家中这一物原来是疾病的源头

　　每个人对家的定义都是不太一样的!对于一些人来言，因为需要花费大部分的时间在外面，因此家对他们来说只是个临时住所，或者睡一觉足矣，这是让人痛心的;而对于其他人，家是温馨的地方，有欢声笑语，喜怒哀乐都存在于其中，是人生的缩影。

　　寒冷的冬季悄悄来临了!在外面，很多人为了预防寒冷可谓是“无所不用其极”，厚厚的大衣便是标配，不顾形象的宁愿把自己裹成球;不过在家里，很多人也想尽办法来取暖，空调等高科技产品也是各尽所能。

　　暖气，相信你应该不该陌生，尤其是在北方，这是个几乎家家都在用的取暖方式。毕竟，外面是天寒地冻，里面是暖意融融，何况暖气给我们带来了温暖和惬意。但是你可知道，暖气既是“朋友”又是“敌人”。

　　冬季一到，把门窗长期紧闭是正常的事情，再加上暖气供暖，冷气果断去无踪!不过，这样一来，会造成室内温度升高，空气流通不畅，十分干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降。

　　一、暖气伤身不可忽视

　　长时间呆在暖气的空间当中，空气长期干燥会造成人体水分的流失。科学上讲，人体每天会蒸发掉一定的水分，其中经皮肤和呼吸道的相对比较多的;而在有暖气的空间中，室内干燥的厉害，丢失的水分就会越来越多，身体受伤不止一点点。

　　呼吸类病症

　　在暖气的环境中，你肯定会有嘴唇干裂、鼻咽干燥，甚至是呼吸困难的错觉。这些都是此环境下引起的呼吸类的症状。一般而言，只要能够补充一定量的水分，这些症状都能得到缓解。

　　不过，一旦持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物便会减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染等呼吸类疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。

　　而且，研究也表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

　　暖气片上放块湿毛巾，让毛巾里的水分慢慢蒸发，除此之外，可以尝试使用加湿器，或者放些水来加湿外;亦或是在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。

　　在室内摆放植物时，好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

　　当然，要多开窗通风，好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时，保持室内空气流通新鲜。同时，离开暖气房间时要穿上厚衣服，防止身体着凉，进入暖气房间时要脱掉外面的厚衣服，以适应温暖干燥的气候。

　　温暖干燥的空气常使体内的水分流失，多喝水进行补充是很有必要的，每天约2升左右，这些水分可防止皮肤干燥，保持体内的水平衡;当然，水果蔬菜也是非常有必要的，这些食材中的水分也是非常多的，可以满足每日的身体所需。

　　可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒，这都会身体是不利的。而暖气引起的皮肤干燥，甚至是瘙痒症等病症，因此洗澡时水温应保持在32摄氏度左右，不宜过多使用香皂。

　　当然，户外运动也是必要的，所谓以动治“冻”。多到户外参加体育锻炼，对于身体的适应能力也是一种提高;冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

　　结语：你是否真的想到了，冬日里非常常见的暖气也有这样的利害!看似普通，实则“杀伤力”不低，对于身体各个器官的伤害有时真的是出于意料之外。看了本文的介绍，相信你对暖气也有了新的认识，正确使用便可走上健康之路。