卧室里放啥植物竟成失眠克星

　　一个好的睡眠会让你的精神好，让你学习更有精神，工作更有力，但是因为种种原因，总是有失眠的情况存在，失眠不仅对身体上的健康有影响，还对工作学习有很大影响。那么出现失眠该怎么办嗯?其实很简单，只要在你的室内放这些食物，就可以轻松缓解你的失眠，一起跟随三九养生堂看看吧!

　　生活中有很多的植物都是具有养生保健的功效的，这些植物放在家里不仅可以调节我们的生活，还可以给我们的健康增加风采呢!

　　可以帮助缓解失眠的几种植物

　　缓解失眠，平时除了注意养生保健之外，心理保健也是要的，调整好自己的心态，及早收心。尽量恢复生物钟。在常住环境中也可以种植一些植物啊什么的。及净化空气，又可以帮助缓解失眠症状。以下这几种植物朋友们可以选择种植哦。

　　薰衣草：用途广泛，具有镇定、舒缓、平衡的作用，是一款天然的抗炎解毒剂，感冒、咳嗽时熏香，可预防二度感染。关键的是它可以帮助缓解睡眠。

　　玫瑰：可开阔心胸、抗忧郁、消炎抗菌、杀菌、催情、十分适合在卧室中使用。

　　依兰：能够解除神经紧张，抚慰焦虑不安的情绪，使人变得放松、平静、同时还具有催情的功效。

　　茶树：净化空气，带有异国风情，具有振奋精神、消除疲劳的功效，是一款天然抗菌剂，强效的杀菌作用，帮助人体免疫系统抵抗细菌，并缩短感染时间。

　　养养花草既怡情又养生。会养花草的女孩子们有不一样的气质，至少她足够耐心，也足够温柔。给自己一点时间去养养花草吧。需要注意的是，卧室里面好不要放电脑或者其他的高科技产品，因为有辐射，长期生活在辐射下，会对外部环境的变化反应迟钝，也会给身体带来健康隐患，所以卧室里好不要放电脑。

　　室内适合摆放哪些植物

　　在室内摆放一些合适的植物，可以让室内清凉一些，而且室内环境也会有一定的改善。今天小编来教大家如何挑选合适的食物摆在合适的位置，打造清爽家居环境。

　　1、玄关、窗口

　　适合摆放水养植物或高茎植物，比如水养富贵竹、万年青、发财树，或高身铁树、金钱榕等。因为这些地方一般都有风，空气流动性比较大，养上一些高大的植物或水生植物，有利于保持房间的湿度和温度平衡。