吃什么抗衰老 女人多吃一口它年轻10岁

　　女人在爱美这条路线上，永远都是那么的积极，各种化妆品、保养品堆积成山。那么，女人吃什么抗衰老呢?抗衰老的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，女人到底吃什么抗衰老吧!

　　我们无法抵抗岁月的流逝，但是我们可以延缓衰老的到来。作为女人，维持年轻靓丽的容颜是一门必修课，好女人都需要细心呵护，用心保养，抗衰老是女性保养的头等大事，那么，如何抗衰老呢?

　　一、黑豆首乌鳝鱼汤

　　原料：黄鳝，黑豆，何首乌，红枣，生姜，食盐，味精各适量。

　　功效：补肝益肾，抗衰老。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾等功效;黑豆能解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发;何首乌能补肝、益肾、养血、祛风等。

　　做法

　　1、黑豆洗净，泡3~4个小时，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。

　　2、分别洗净何首乌、红枣、生姜。

　　3、将以上原料一同放人沙锅内，加清水适量。

　　4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精调味即可。