人流后多久可以吃水果 吃什么水果好

　　随着人们的生活条件不断的提高，人们对于自身的身体健康是非常的关注的，由于工作或是其他的原因，很多人在怀孕之后会选择人流，而人流后是有许多的注意事项需要我们牢记的，比如吃什么好，不能吃什么，那么你知道人流后多久可以吃水果?

　　人流后多久可以吃水果

　　妇科专家称，人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　刚刚人流，好先不吃水果，可以等人流后半个月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。

　　人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养;好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

　　人流后吃什么水果好

　　1、人流后吃红枣好

　　红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

　　2、人流后吃橘子好

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。

　　3、人流后吃山楂好

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、人流后吃桂圆好

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。