血虚的症状有哪些 吃它们可以调理血虚

　　血虚是一种症状，发生在女性身上的情况会比男性多一些，血虚的症状有哪些?患有血虚之后身体会比之前要差一些。这个时候我们可以在饮食方面进行调节，血虚吃什么好?得了血虚整个人的精神会不太好，血虚怎么办?想知道一定要继续看哦。

　　血虚的症状有哪些

　　面色

　　面色可以直观的看出一个人身体状况，也可以看出这个人的身体好不好，患有血虚的患者，大多时候都是面色苍白发黄、口唇色淡发白发紫等，血虚不能向上供应到头面。

　　头晕头疼

　　经常头晕也是气血不足的重要表现之一，这个很有可能是因为大脑供血不足导致的，血液很难到达大脑，导致大脑血管堵塞，就会引起头晕头疼的现象。

　　皮肤瘙痒

　　我们也应该知道血虚的朋友是不能惯透到皮肤皮下血管中，这样皮肤就得不到很好的滋润，会出现血虚生风，血虚生燥”出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。

　　月经不调

　　月经失调、经期疼都是血虚的变现，血虚可使月经出现量少，经后腹痛或腰疼、点滴不畅、甚至闭经等症状。

　　脱发

　　“发为血之余”头发靠血液的滋养。血虚可以出现落发过多，易折断，甚至脱发。

　　衰老

　　衰老也是一个人血液不足的症状，血是一个人生存的必要条件，血液可以维持我们机体的健康和生命，血液充足的人自然看上去面色红润，年轻有朝气，而一个血液不足的人看上去会比同龄人要苍老的多，而人体缺少血液的滋养，各器官组织失养，会出现早衰的症状。如皮肤皱褶、肌肉萎缩、易疲劳、记忆力减退等表现。

　　手足发麻

　　全身正常的血液循环能使一个人手脚等各个器官的灵活，而手脚发麻明显是气血不足的表现，血液得不到及时的补充就会引起手足僵硬、发麻的症状。

　　血虚吃什么好

　　猪肝：我们都知道病人在大量失血的情况下都会吃猪肝已补充身体里所流失的血液，而猪肝具有明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

　　龙眼肉：龙眼俗称桂圆，而龙眼肉具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄等。

　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素，而所含的胡萝卜素对补血有很大的帮助，还可以刺激皮肤的新陈代谢，增加血液循环，使皮肤看起来白里透红，细嫩光滑。