口腔溃疡怎么办 补充维C能缓解这个问题

　　口腔溃疡怎么办？很多人都尝试了多种方法，依然不起作用，长了溃疡难道我们什么办法都没有吗？其实食疗是一个好的选择，口腔溃疡吃什么？大家一定要知道。想了解口腔溃疡的原因，下面会有详细的介绍。

　　口腔溃疡怎么办

　　1、补充维生素C

　　补充维生素C对于缓解溃疡是有一定的作用的，所以建议大家可以常吃一些柑橘类的水果，比如说橙子和柚子，还可以吃草莓和猕猴桃，它们同样也是富含维生素C的。常吃维生素C丰富的食物，提升免疫力，溃疡就会减轻了。

　　补充维生素C的时候首选水果和蔬菜，现在有很多人都喜欢买维生素C泡腾片或者是糖果回家吃，其实是没有必要的。只要平时的膳食能做到平衡，就不需要额外吃营养补充剂了。而且即使要吃，也是在医生的指导下吃，不要自己乱用。

　　2、进食降火食物或者药物

　　有一些人平时就是很容易上火的体质，在上火的时候就会长溃疡，针对这类人群大一定要常吃一些能降火的食物。比如说马蹄以及雪梨和西瓜，都是降火效果很显著的。中医认为只要火气下去了，溃疡就会有所好转。

　　上火的症状得到控制，口腔溃疡症状才能慢慢好转。如果口腔溃疡十分严重，还可以结合药物治疗的方式进行改善。一般服用了清火的药物之后，口腔溃疡就会慢慢好转。

　　3、补充锌元素

　　生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。

　　4、调整睡眠

　　口腔溃疡的出现和经常熬夜有关，长时间熬夜的情况下，可能就会导致口腔溃疡症状发生。因此，发现自己口腔溃疡明显，应该多补充睡眠。通过合理的睡眠调节，可以改善口腔溃疡症状。因为经常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明显，通常就会导致口腔溃疡频繁出现。一般通过合理的睡眠调节，口腔溃疡也会得到改善。

　　口腔溃疡的原因

　　第一种原因就是消化系统出现疾病

　　口腔溃疡往往和人的胃溃疡与肝炎都有很大的关系，而系统性疾病往往需要通过免疫系统，所以患者也就容易患上口腔溃疡，所以有系统性疾病的患者或更加容易有口腔溃疡。经常有口腔溃疡的情况出现，很有可能就是因为这个原因。

　　第二个原因就是内分泌的变化

　　内分泌也是有可能导致口腔溃疡复发的，有些时候女性会因为体内的黄体酮水平增高，而让雌性激素下降，这个时候就容易出现口腔溃疡了。所以有许多的女性会在经期或者是经济奖后出现口腔溃疡的情况，这就是因为这个原因而引起的。