肚子响是什么原因 消化不良会有这问题
在吃了东西之后，有些人会发现自己的肚子咕咕叫，这并不是饿的声音，肚子响是什么原因?多数人肚子响的时候不会去纠结，因为很快就会安静了，但是如果总是有声音，就会觉得很奇怪。肚子响怎么办?如果你也有这样的问题，那就来一起看文章吧!
肚子响是什么原因
消化不良
消化不良是肚子响主要的一个原因，如果消化进行的很顺利，肚子是不会有声音的。有的人平时总是爱吃精细的粮食，比如说白米或者白面等，偶尔的吃一点粗粮，肠胃就消化不了了，出现了一直响的问题。
建议大家平时应该多吃粗粮，比如说紫薯、山药、豌豆、燕麦和玉米等，好是每天都有一顿饭吃粗粮，这样肠胃消化能力好了，就不容易出现肚子响的问题了。肠胃功能一直不锻炼也会退化，这是很多人都不知道的。
吞入空气
当我们吞入了很多的空气时，肚子也会有一直响的问题。肠胃中本身会存在一定的空气，但是空气过多的时候身体就会自己察觉到，然后调节我们的肠胃活动，把这些多余的气体给排出来，以免肠胃功能受到损伤。
在生活中如果喝一些啤酒或者汽水的时候就会导致空气进入肠胃，人就很容易打嗝或者是气没有出来的时候就在肚子里面一直叫了。碳酸营养和啤酒对身体的害处很多，大家要少喝哦。
肠道菌群出现问题
其实都知道我们的肠道里面是有很多的细菌群落，然而就是因为这细菌才导致我们的肠胃里面出现一些气体的。
因为这些细菌会通过发酵来保持肠胃之中的气体平衡，但是当细菌群落出现了问题那可就要注意了，因为出现这一症状时，细菌发酵导致气体过多，便会出现腹胀、打嗝、腹鸣等情况，而太多的酸奶等会让肠道菌群改变的饮料或食物，则是大的原因。
因此，想要避免这种情况，诸如一些含有乳酸菌的饮料，或者含有乳酸菌的食物，都要控制摄入的数量，只有这样才可以避免身体受损哦。
疾病因素
因为各种各样的疾病，同样会导致人的肚子咕咕作响，要知道如肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病，都是肚子咕咕作响的主要原因，因此想要远离肚子作响的情况，对于各种疾病的预防和治疗就要重视起来。
肠胃中的气体过多不仅会让人的肚子咕咕作响，不仅会导致肚子响，还会让人感到很多的不适，因此在生活中当发现自己的肚子总是作响，就要及时解决。
注意饮食
饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物;二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。
a.禁忌食物
酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水;冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃好;生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽;膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
b.禁忌的饮食行为
肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物(例冰激凌)，可以造成肠胃不消化;
我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。
按摩手法
a.按摩胃部，如图所示，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可;
b.沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制;
c.平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。
学会正确的运动
饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。
从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。
总结：肚子响的原因现在你知道了吗?多数人的肚子响其实就是消化不好以及吞入了大量的空气导致的，这样的肚子响不会有什么难受的感觉，只是有点吵。但是如果你在肚子响的同时还是感觉到其他的不舒服症状就要小心是疾病导致的了。