草莓的功效 吃它让你身体有6个神奇的变化
草莓是人们都非常熟悉的水果，它不但吃起来非常美味，草莓里面含有人体必需的营养素，对人体非常好，那么大家知道草莓的功效有什么吗?草莓的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，不过有一些人不能吃草莓，它的禁忌是什么呢?
草莓的功效
在平时吃草莓对我们的身体非常好，主要是因为在草莓当中含有大量的果酸，维生素等元素，这些营养物质都是天然的美容养颜的物质，如果说人们能够坚持吃一些草莓，那么就可以让自己的肌肤保持广润平滑，还可以起到清洁肌肤的效果。
对于在平时有口臭的人来说，应该要适当的吃一些草莓，主要是因为草莓里面含有的物质，能够很好的改善口臭的症状，并且在草莓里面含有丰富的苹果酸等物质，这些营养物质能够很好的清除牙齿上的遗留物，可以很好的自己的牙齿。
草莓是一种很有营养的水果，它里面含有的物质能去起到保护视力的效果，主要是因为草莓当中含有大量的维生素A和胡萝卜素，这些营养物质，到了我们的身体中能够很好的保护视力，所以适当的吃草莓能够缓解夜盲症的症状。
多吃一点草莓可以有效地促进血液循环，降低我们体内的胆固醇含量，从而起到保护心脑血管系统的作用。
在炎炎夏日，多吃一点草莓，可以生津止渴，草莓内部含有大量的水分，吃一些草莓可以有效地补充我们体内流失的水分，从而达到我们预防中暑的目的。
多吃草莓可以促进消化，提高人们的食欲，在炎炎夏日，人们总是没有食欲，这个时候，在饭前吃一点草莓，可以有效地提高我们的食欲，从而打到我们补充体内营养物质的目的，增强人体体质。
草莓的吃法
一、草莓糖水
1、草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净;
2、将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部，放入小锅内;
3、锅内放入糖;
4、中火煮沸后转小火煮至草莓变软(约10分钟左右)即可关火;
5、放凉后即可食用。二、草莓派
材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;
2、加水至面粉，成面糊既可;
3、把面糊煎成小饼状，三片既可;
4、在面饼撒下胡椒粉;
5、在面饼铺上草莓片;
6、反复三次既可;
7、把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!
1、肠胃不好者少吃：香草味甘酸碱性凉，肠胃不好的人过多服用非常容易导致胃液代谢过多、加剧肠胃压力乃至造成腹泻等病症，不好身心健康。
2、尿结石病人少吃：草莓苗中带有草酸钙，身患尿道结石者过多服用草莓苗可能会加剧尿结石的病况，不好病症的康复治疗。
3、不适合加温服用：草莓苗中带有很多易被高溫毁坏的维C，仅有不在加温的状况下服用草莓苗，身体才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。
4、不适合过多服用：草莓性凉，过多服用非常容易造成肠胃功能紊乱而出現腹痛或腹泻等病症。
5、防止选购畸形草莓：一切正常身心健康的草莓苗身高适度外型呈心型，畸型的草莓苗身高会十分的大色调非常艳丽，颗粒物上还会继续有凸起，咬开后正中间是空的。这类畸形草莓大多数是种植全过程中乱用生长激素造成的，我们平常要防止选购该类草莓苗，以防进餐后伤害身心健康。
结语：上文已经为大家介绍了草莓的功效，我们现在对草莓应该有了一些了解，喜欢吃草莓的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过大家在吃草莓的时候要知道它的禁忌。