您的位置:首页 > 食疗养生 > 内分泌科食疗 > 糖尿病食疗 > 体育锻炼与血糖水平有什么关系体育锻炼与血糖水平有什么关系分类: 食疗养生•2022-01-23 09:24:30葡萄糖是维持肌肉运动的"燃料”,饮食中的葡萄糖最终进入血液循环,血糖测试就是测量血中的葡萄糖浓度。另外,肌肉之中也含有大量的葡萄糖,只不过是以糖原的形式储存起来,当需要能量时,这些糖原就会分解成葡萄糖进入血液。开始运动时,机体从肌糖原和肝糖原中的葡萄糖为"燃料”,当这些储备快用完时,肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用。运动过程中血糖水平逐渐下降,锻炼结束后,机体又在肌细胞及肝脏中储存葡萄糖,这时血糖又进一步降低,并可持续至锻炼后数小时。因此,若在晚上锻炼,那么睡觉时你可能正处在低血糖状态。