牛奶的功效 经常喝它可以促进生长
牛奶是众所周知的营养品，无论是日常生活的饮用还是走亲访友的礼物，都少不了牛奶的身影。牛奶是很棒的营养品，但是你知道牛奶的功效是什么吗?牛奶虽然好喝，在食用方面也有很多禁忌。在日常生活中如何处理过期的牛奶，不让资源浪费呢?
牛奶的功效
促进生长
优质的牛奶蛋白是人体生长发育必不可少的催化剂，青少年在长高时每天需要很多营养，而牛奶富含蛋白质、球蛋白和白蛋白，这些都是长高必须的营养物质。并且牛奶中含有八到九种氨基酸，对补充人体所需氨基酸矿物质也有很大的帮助。
提高免疫力
牛奶口感醇厚香浓，营养价值很高，深受各类人群的喜爱，牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质和氨基酸，对调节人体机能有很好的效果，因此抵抗力底下或者大病初愈的人需要经常喝牛奶摄取养分，从而达到提高免疫力的作用。
补钙预防骨质疏松
人一旦上了年纪，骨骼中的钙元素就容易缺失，中老年人成为骨脆、骨质疏松的主要群体。牛奶中丰富的钙元素和微量元素能满足身体日益增加的需求，强健骨骼增强骨骼硬度。牛奶中与人体相近的微量元素使其更容易被人体吸收，在补钙的同时不会对身体完成负担。
镇静安神
睡眠不是很好的朋友可以多喝一点牛奶，它会有这样的功效，主要是因为牛奶中含有一种物质——L-色氨酸，它到了我们的身体之后，能够制造诱发褪黑色和五羟色胺，有利于提高睡眠。大家可以在睡前半小时喝一杯热甜牛奶有镇静安神促眠的作用。
益智健脑
牛奶中蛋白质和氨基酸含量丰富，如果儿童蛋白质营养不良，则会导致智力迟钝并处于亚健康状态。另外，牛奶中的谷氨酸能够维持大脑活动的的兴奋性，是公认的健脑物质。国内有实验研究显示每天有喝牛奶儿童的智商明显高于没喝牛奶的儿童，所以儿童喝牛奶是促进智力的良好选择。
美容抗衰老
牛奶中的蛋白质和水分含量很高，能够及时补充皮肤中流失的蛋白质和水分，让肌肤饱满有弹性，有助于预防皮肤老化。
1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。
2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的钙发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。
3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。
4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为弄牛奶胡好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。
5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。
1、擦拭复合木地板
变质后的牛奶必须要拿纯净水稀释后，才能泼到木地板上用毛巾抹擦。这是因为乳酸具有很强的去污能力。此外，牛奶里面带有蛋白质以及反式脂肪酸等物质，能够在木地板的表面形成一道保护膜，不但能使地板变得光亮，而且还能对木地板起到保护作用，降低磨损和刮痕。在清洗木地板的时候，先将变质的牛奶倒进水桶中，再往里面加入两倍的清水进行稀释，把毛巾弄湿后拧干，就可以擦地板了。假如变质的牛奶数量比较多，可以一周用牛奶擦一次。
2、擦皮鞋
变质后的牛奶，还可以用来去除鞋子表面的污渍，把纱布沾上一些变质了的牛奶匀称地擦拭到鞋子表面，等风干后在拿毛巾进行擦洗，鞋面就能够光亮如新了。并且，还有预防鞋子表面皮层的干裂。
3、擦拭皮质家具
拿变质了的牛奶浸透过的毛巾擦抹皮革，能起到焕然如新的作用。假如你想更彻底的清洗皮革制品，可以在其表面抹上牛奶后等它干透，再进行打磨。牛奶可以让皮革的裂痕和损伤闭合起来，看起来光亮如新。
4、祛除衣服上墨迹
先将衣服拿清水进行清洗一遍，然后加入变质的牛奶轻轻揉搓，就能够把衣服上的污渍清除干净。
5、祛除油渍
维修汽车的时候，双手难免会沾上一些油渍及泥土，变得特别脏。此时，把燕麦倒入牛奶中，然后调成糊状，擦双手，不仅可以去除污渍，还能滋润双手，让手部更加柔软、细嫩。
总结：牛奶的功效竟然如此之多，不仅能喝还能用!日常生活更是必不可少，无论是青少年还是中老年群体都应该多喝牛奶，补充适量的蛋白质，在长高的同时还可以增强自身免疫力，每天一杯牛奶轻轻松松喝出好气色。