牛奶的功效 常喝这种饮料能促进生长
牛奶是一种很有营养的饮料，在平时如果能经常喝的话，对于身体是非常好的。喝牛奶有很多的禁忌，并不是所有人都适合喝的，另外牛奶也不能喝的太多，否则对于身体就会产生负担了。过期牛奶的用处是什么？下面会有详细的介绍。
促进生长
牛奶是一种蛋白质、氨基酸含量都比较高的饮料，所以在平时经常喝的话，对于身体是很好的。特别是正在生长发育的孩子，每天都应该至少喝一杯牛奶，这样才能让骨骼更加健康，个子长得高，大脑也会更聪明。
美容
喝牛奶可以美容，牛奶中含有的蛋白质以及钙质对于我们的皮肤都是很好的，坚持喝牛奶的话，对于美白有很好的效果。而且现在很多的护肤品里面也会有牛奶，就是因为它的提取物能很好的给皮肤补水，并且改善皮肤暗黄的问题。
镇静安神
牛奶中含有L-色氨酸，这种成分有利于提高睡眠质量，能很好的安抚人的神经。在睡前的时候我们可以喝一杯牛奶，这样我们就会慢慢的感觉到睡意，不容易出现失眠的问题了。失眠比较严重的朋友，一定要试试看这个方法哦。
益智健脑
牛奶中蛋白质和氨基酸含量丰富，如果儿童蛋白质营养不良，则会导致智力迟钝并处于亚健康状态。另外，牛奶中的谷氨酸能够维持大脑活动的的兴奋性，是公认的健脑物质。国内有实验研究显示每天有喝牛奶儿童的智商明显高于没喝牛奶的儿童，所以儿童喝牛奶是促进智力的良好选择。
提高免疫力
牛奶中的蛋白质、氨基酸和丰富的矿物质均有调节机体机能的作用，喝牛奶能够提高人体免疫力。
1、乳糖不耐受症
乳糖不耐受症是因为乳糖酶少，不能将牛奶中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖供人体吸收，无法被分解的乳糖被酵解成乳酸、二氧化碳、甲烷等，从而导致肚子咕咕响、腹胀腹胀，甚至腹泻等症状。
2、消化道疾病患者
牛奶会促进胃酸分泌，患有溃疡性肠胃疾病及做过胃部手术的人不宜喝牛奶。
3、缺铁性贫血患者
牛奶中钙、磷含量高，体内的铁会与牛奶中的钙、磷相结合，从而让体内铁更不足。
4、肾结石患者
肾结石大部分是钙盐，而牛奶含钙较多，肾结石患者喝牛奶会增加肾的负担，加重病情。
5、有腹泻、腹胀等症状者
牛奶是可能引起胀气的流质食品，腹泻、腹胀症人群喝牛奶会加重症状。
1、擦地板
把过期发酸的牛奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖布擦拭地板可光亮如新。
2、除去衣服上的墨迹
先用清水把衣服清洗一下牞再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，即可除去衣服上的墨迹。
3、浇花
如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。
4、擦拭皮制家具
如果过期牛奶已经有少量沉淀牞但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。
5、皮肤美容
我们都知道，牛奶洗脸会有助于护肤，其实过期的牛奶进行发酵，将会有辅助去除肌肤老废角质的作用，可以去除肌肤杂质辅助美白。
6、除臭
拿一个小碗盛满牛奶放进冰箱中，可以去除冰箱中食物产生的异味。
结语：上文已经为大家介绍了牛奶的功效，这种我们在平时经常会喝的饮料居然有这么多的功效，是不是没有想到呢？牛奶的好处是很多的，但是我们一定要注意经常喝，如果只是偶尔喝一下的话，对于身体的帮助其实是非常小的。