心肌梗塞饮食 需要注意哪些

　　心肌梗塞很容易造成猝死，所以我们在日常生活中应该要十分小心的对待这种疾病，除了在生活起居护理之外，饮食也需要注意。那么心肌梗塞饮食有哪些要点，我们下面就来了解下吧。

　　心肌梗塞患者在饮食上注意什么

　　(1)控制总热量的摄入：临床资料表明，心肌梗塞患者身体超重或肥胖的较多，因脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，致使心肌功能进一步减弱。因此，要限制饮食总热量，以控制体重。在休息条件下，每天供给热量以25-30千卡/千克体重为宜。

　　(2)补充维生素C和微量元素：维生素C具有增强血管弹性、防止出血的作用，又可促进创面愈合。含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。

　　微量元素中的碘、镁对降低血清胆固醇有重要作用，可减少胆固醇和钙盐在血管壁内的沉积：减缓动脉粥样硬化病变的形成。海产食物中的鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含碘量较多，在日常饮食中可经常交替食用，镁在绿叶蔬菜中含量较多。

　　(3)低脂肪、低胆固醇饮食：日常饮食应以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹调用油。上述植物油为不饱和脂肪酸，不含胆固醇，有利于疾病的康复。应避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇高的动物内脏，同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在300毫克以下。

　　(4)限制食盐：钠摄人过多，能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。因此，心肌梗塞的病人每日食盐量应少于4克。

　　(5)少食多餐、食物细软：由于心肌梗塞病人泵血功能低下，导致胃肠粘膜瘀血、功能减弱，消化液分泌减少，食欲不振，消化功能不良。

　　因此，平时要吃半流食和易消化的软食，同时，每餐进食量不宜过多，一日进餐4-5次。否则会由于腹部胀满，腹腔器官血流相对增加，从而反射性地使冠状动脉血流相对减少，极易诱发心绞痛、心律紊乱、心力衰竭，或加重心肌梗塞的程度，甚至还会引起猝死。

　　心肌梗塞病人出院后并不是就完事大吉了，要想就要得到更好的康复我们，患者在出院后的饮食也是要加强注意的。患者一定要注意清淡饮食，不要吃含脂肪量太高的食物，每餐也不宜吃得过饱，注意好这些相信疾病是会得到很快恢复的。

　　心肌梗塞患者如何进行保健

　　心肌梗塞对于老年人来说发病率较高，而且通常都是在突发的情况下发生的，会有令人猝不及防的事情发生。老年人日常生活中也要多加自我防范才好。那么，在日常生活中如何预防和保健心肌梗塞?下面我们就来介绍下。

　　绝对不搬抬过重的物品

　　搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

　　适度锻炼

　　一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。

　　在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的高心率限度来定。