教你如何打造美丽能量肌

　　到了冬季，因为各种因素的影响，我们的肌肤会更加容易出现各种问题，让你整个人都显得黯淡无光。那么面对这种现象，我们究竟应该如何进行肌肤的护理工作呢?下面就让小编为大家介绍几个美容护肤的小妙招，帮肌肤增加能量，让你能够重新拥有靓丽肌肤!

　　冬季保湿原则，赶走干燥顽症

　　NO1、保护油脂腺

　　冬季里空气湿度降低，皮肤角质层因此不能及时调节出足够的保湿因子，油脂腺的活跃能力减低，会使脸上的油分减少，导致皮肤绷紧。

　　保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。

　　要选择含有橄榄油等成分的护肤品，增强保湿效果。每周2～3次，用保湿品来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，高效保湿面霜必不可少。

　　NO2、补水润肤吸收更深层

　　与更注重油水平衡的保湿相比，秋冬补水更注重于如何把水分打入细胞内部，改善肌肤微循环。所以补水产品一般质地较清爽，成分更易被肌肤吸收，分子很小，能够迅速到达肌肤底层。

　　NO3、主动出击积极抓水

　　如今潮的保湿认知已经诞生，就是化被动为主动，如透明质酸等成分，可以让肌肤主动抓取水分，在干冷冬季积极吸取周遭空气的水分，自然驱走暗沉，肌肤就像在湿润的丛林中一样有活力。

　　内在调理简单三步，打造美丽能量肌肤

　　1、维生素的摄入是关键

　　维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。

　　2、胶原蛋白和弹性蛋白食物不可少

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　3、增加微量元素的摄入

　　需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。

　　缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

　　原因6、洁面品的清洁力太强

　　适合夏天使用的洁面产品为了给肌肤清爽通透的感觉，清洁力通常都比较强，但在冬季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，如果再接着使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题。

　　解决对策

　　冬天好更换一款相对温和的洁面产品，以氨基酸表面活性剂为主要清洁成分产品优先考虑。另外，如果肌肤屏障已经受损，更要尽量减少刺激肌肤，同时搭配使用一些针对敏感肌的修复类产品。

　　原因7、睡眠不足

　　充足的睡眠时间和高效的睡眠质量能够让肌肤在夜间借助保养品提供的疗癒能量更好的自我更新修复，毫不夸张的说，没有什么护肤品的效果能与睡眠比肩，因此，如果没有办法保证睡眠时间和质量，不仅肌体和脏器内部的毒素无法尽快排出，就连肌肤也无法很好的吐故纳新，气色晦暗、肌肤缺水干燥、质地粗糙等问题也会产生。

　　解决对策

　　保证充足的睡眠非常有必要，但如果遇到特殊情况如加班、聚会，没有办法尽早休息，那就需要借助一些能够强行让肌肤进入休眠模式的保养品来弥补，这些保养品中含有浓度较高的功效性成分，能让肌肤气色和质地快速恢复并维持在相对比较理想的状态。

　　原因8、过于迷信高保湿成分

　　很多高保湿成分虽然在理论上有很强的保湿效果，但却不能周全到所有肌肤问题，尤其是干燥引发的肌肤粗糙感。肌肤干燥粗糙有时并不仅仅是因为缺水，也有可能缺油，水油平衡，水脂膜完善才是肌肤表面呈现的佳状态，高保湿成分可以为肌肤补充或是贮存大量水分，但对于干性肌肤或是敏感肌肤因为皮脂匮乏、屏障功能薄弱引发的干燥问题却基本没有实质性的改善作用。

　　解决对策

　　对抗干燥型肌肤粗糙，补充适当的油分或脂质有时比单纯的补水更重要，所以在选择保湿产品时，不要只将目光放在例如透明质酸、矿泉水、植物精华等字眼上，而要更周全的去选择那些含有植物油脂、神经酰胺之类的滋润修复成分。

　　原因9、不坚持防晒

　　很多人觉得，冬季阳光明显没有夏季来得强烈，加之雾霾和阴天，所以不用防晒也没有关系。但实际上，紫外线水平并不会受天气以及季节的太大影响，防晒也是一年四季必须坚持的事，因为只有绝缘阳光的侵袭，肌肤才能避免因为紫外线照射而变得松弛粗糙，所使用的保养品也才能大限度发挥修复功效。

　　解决对策

　　如果实在厌倦高倍数防晒产品粘腻闷倦的使用感，不妨选择质地相对轻盈的防晒产品，一般来说，冬季只要使用SPF25，PA++左右的防护产品就可以起到理想的日光隔离效果。

　　原因10、频繁使用活泉水喷雾

　　矿泉水喷雾中含有大量矿物质，能帮助强韧肌肤，但在这个季节，绝对不建议本身比较干燥的干性肌肤或是油性肌肤单纯频繁使用这些矿泉水喷雾来保养肌肤。原因就在于，这些产品可以暂时为肌肤补充水分，另角质层充盈，但随着水分的蒸发，肌肤角质层中本身的水分也会大量流失，让肌肤变得干燥粗糙，长时间如此还会影响肌肤的屏障健康。

　　解决对策

　　在使用活泉水喷雾之后好能涂抹一些质地相对轻盈的保湿产品帮助锁住水分，如果觉得比较麻烦，也可以选择那些含有保湿成分，同时使用感滋润的喷雾来为肌肤补充滋润力。

　　结语：美容一直以来就是女性关注和追逐的话题，寻找各种各样的美容方法达到保养的效果!其实生活中有许多的美容小技巧是我们不知道的，这就需要我们细心的观察和发现了!了解了小编给大家介绍的这么多的美容护肤技巧，一定可以有效的达到保养的目的哦，希望每个女人都可以健康美丽!