20150626健康第一：宋鲁成讲颈椎病的原因

　　颈椎病是一种非常多见的疾病了，患有颈椎病一定要引起重视，不要将其置之不理，那样会加重病情，不利自己的健康。那么日常生活中颈椎病的原因有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一栏目宋鲁成专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　颈椎病的原因

　　1、坐姿不当

　　如果日常生活中养成了错误的坐姿习惯，那么长期以往对自己的颈椎就会产生很大的影响，患有颈椎病就不奇怪了。

　　工作姿势不正确，特别是用电脑工作长时间保持一姿势，引起颈椎受力不当，久而久之便造成颈椎损伤。

　　2、长时间伏案工作

　　颈椎保持一个姿势，不经常活动使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺 激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

　　3、长时间的空调环境

　　还有就是长时间的坐在空调环境中，长时间的低温对颈椎的伤害也是非常大的，所以我们要避免长时间呆在空调中。

　　4、固定姿势太

　　工作中长期保持固定姿势，很容易造成脊柱劳损，因此，长期工作姿势单一的职业人员一定要注意在工作之除，要经常活动活动，做一些有利于颈椎、腰椎的运动，例如游泳等。

　　颈椎病的防治

　　第一

　　保持头部姿势的正确。如在日常生活中不要偏头耸肩，看书、操作电脑时，要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以十厘米的高度好。

　　第二

　　摆脱酗酒的坏习惯。因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变，容易导致颈椎病的发生，而减少饮酒量，则可以降低颈椎病的发病。

　　第三

　　日常生活中无论是工作还是学习都要注意劳逸结合，这样对我们的身体健康才是非常有利的，才能降低颈椎病的发生。

　　每工作一小时左右，就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损，预防颈椎病的发生。

　　本期嘉宾介绍

　　宋鲁成

　　男，主任医师，山东省千佛山医院中医科主任。

　　社会兼职

　　加拿大自然疗法学院指导教师。

　　山东大学兼职教授 山东中医药大学兼职教授。

　　山东中医药大学硕士生导师。

　　山东省中医药学会脉学研究专业委员会副主任委员。

　　世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会常务理事。

　　山东省科协山东省疼痛研究会理事。

　　从医20多年，除了善于用中医中药治疗内科常见病之外，还掌握了针灸、推拿和中药外敷等多项技能，不断探索各种难治病的治法并取得部分突破。

　　发表论文十几篇，获得实用新型专利2项，获得省卫生厅科技进步二、三等奖各一项(第二名)，主编专著一本。

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