心脏衰老是什么原因 5种因素让心脏加快衰老

　　心脏是身体很重要的一个组成部分，如果心脏出现问题，那么我们的生命也会受到严重的威胁，一些人出现心脏衰老的症状，心脏衰老是什么原因呢?心脏衰老之后要想办法治疗或者缓解心脏衰老的速度，心脏衰老怎么办呢?一些食物对心脏有好处，心脏衰老吃什么好?

　　心脏衰老是什么原因

　　1.气温低，血流不畅

　　如果室内外的温差比较大，冷空气频繁，或者是突然受到寒冷的刺激，本身患有心血管疾病的患者都原有的狭隘、硬化的基础上，都会有收缩痉挛的症状出现，这个时候会变得更加狭隘，甚至会出现血栓，造成血流的供应不足或者是血管的阻塞，从而诱发心绞痛等疾病。

　　2.血压高，加大心脏负担

　　心血管功能对气温变化非常敏感。气候寒冷，血管收缩，血流量减少，但耗氧量增加，导致血压升高，加大心脏负担。

　　此时，血流阻力增大，心脏需要更加卖力的工作。长此以往，心脏形态、结构都会发生明显变化，可诱发高血压性心脏病，甚至不堪重负，发生心衰。

　　3.胆固醇高，加重血管硬化

　　在冬季的时候，我们的室外活动比较少，所以高胆固醇、高碳水化合物的摄入就比较多，从而导致的血管的收缩，还会导致血压的升高。这个时候胆固醇、血压都升高了之后，更容易导致血管的堵塞，从而增加心脏病、卒中的风险。

　　4.凝血活性强，形成血栓

　　血管收缩、血流缓慢后，人体的促血栓物质活性增强，易损伤血管内皮，导致血小板活化，形成血栓。

　　5.感染高发、空气污染，诱发心脏病

　　冬季是呼吸道疾病高发时期，会引起肺部氧交换能力降低，诱发心梗等急性冠心病事件。体质较差的老年人不仅易发流感，危险性也更大，有夺命隐患。

　　心脏衰老怎么办

　　1、练习瑜伽

　　我们可以通过运动来锻炼我们的心脏，但是运动的选择是很重要的。强度太大的话会伤害心脏，运动员的心脏比正常人的都要肥厚一些，很容易过度的损伤导致心衰。所以要选择强度较小的运动。比如说瑜伽。虽然并没有专门为心脏设计的瑜伽，但是很多经典动作都会养护心脏。

　　2、按摩太渊穴

　　太渊穴就是手腕脉搏跳动的地方，中医把脉就是把那里。太渊穴是身体气血深藏的地方，医学上发现按摩太渊穴有预防心脏早衰的作用。按摩方法：用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向轻轻掐按穴位，会有酸胀的感觉。分别掐按左右手，每次1～3分钟。