秋冬交替时一个动作清空体内毒素

　　我们的身体是个精密的“仪器”，每天都在不断的重复这样的动作，摄入、消化、吸收、排泄等，这些动作从我们一出生就开始了，直至我们的生命终结。食物的摄入是我们赖以生存的基础，不过一些食物不仅带来了对我们身体有诸多好处的营养，同时也带来了各类毒素，这对我们的身体是极其不利的。

　　我们的身体中没有毒素是完全不可能的，由于我们身体中有一个偌大的排毒系统——肾脏等一系列排毒器官的存在，我们的身体才会保持一个健康的状态。身体中存在的毒素眼下可能不会威胁你的健康，但是总有一天会让你受其*，定要小心谨慎!

　　那么问题就来了，如何做才能大限度的排出体内的毒素呢?介绍就为大家逐一介绍。

　　吃的食物是第一首选

　　既然我们身体中毒素的存在都是因为饮食，所谓“对症下药”，那么多的病症都是因为“病从口入”的原因，那么我们理应从饮食方面入手来解决。

　　这也是很多人喜闻乐见的一种方式!如今，越来越多的人热衷于食疗的方式，所以通过饮食来排出体内的毒素是大家都非常乐意见到的。

　　大蒜

　　好多人都知道大蒜的排毒效果，但是却碍于它特殊的气味，所以不是很多人喜欢。不过，为了自己的健康着想，必须要对大蒜进行深入的认识。

　　大蒜是大自然赐给我们的珍贵礼物，它能同时有效的对付细菌、病菌、霉菌及原虫对人体产生的威胁。蒜精具有非常强烈的杀菌效果，无论是喜氧菌或是厌氧菌，都具有非常明显的杀灭作用;尤其是对于部分连西医都无解的病毒，如与鼻咽癌有关的鼻病毒，甚至连艾滋病病毒都有阻断的作用。

　　海带

　　海带也是具有非常好的排毒功效，其中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

　　海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

　　海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。