男女身体这处冷想不长命都难

　　冬天，一整年为寒冷的季节。很多人的身上套上了多件衣服来防寒保暖。可是这样真的好吗?其实，身体凉一点会对健康更为有利。那么冷的好处有哪些呢?冬天怎样养生呢?一起来看看吧。

　　“冷冻疗法”主要研究体温对寿命的影响，这是由日本一名科学家于1975年首先提出来的，他在观察风湿性关节炎病人时突然发现了低温对人体的正面影响。不久后，医生们试着用冷冻疗法来治疗皮肤病、风寒、哮喘甚至打鼾，至今，这一疗法不断发展。

　　寒冷的益处

　　事实上，我们在生活中可以运用寒冷的方法让身体更健康。比方说洗冷水澡。如果你对寒冷气温敏感，那么像冬泳队员那样不顾一切地跳入水中，很可能会引起“冷休克”，它可以引发非常严重的不稳定心跳，尤其对于老年人和亚健康人群来说，这突如其来的寒冷能够将人在三到五分钟内直接杀死。但事实上，早上醒来只是洗个冷水澡，而不是将身体完全浸没在水中却完全是有益的，能够起到增强人体免疫系统的作用。

　　伦敦专家就提出冷水能够促进血液循环并刺激免疫细胞的生长。他的理论是，由于在洗冷水澡时及之后，身体试图抵抗这种寒冷而让自己温暖起来，所以新陈代谢的速度就会加快，从而激活免疫系统，并导致更多的白血细胞释放，这对抵抗外来侵入的病菌是非常有用的。德国也出现了相类似的研究，结果发现，每天洗两分钟冷水澡的人比那些洗热水澡的人更不容易患感冒。

　　另外，睡在一个温度不那么高的环境中也能够提高人们的睡眠质量。人体在室温21摄氏度及以上的温度下生活易感觉舒适。但是，如果降低生存室温，可能意味着患咳嗽和感冒的几率也同样较少。

　　“这并不是说，寒冷是具有保护性的，寒冷的天气有助于维持病毒生存，”专家说，“但是空调供暖系统会使空气变得干燥，同样使湿润的肺膜变得干燥。而这对于人体对抗病毒和其他传染病是非常不利的。”在睡觉的时候保持一个窗口打开，不仅能够使房间内的空气流动，还能转移空气中的病毒。

　　在夜间，卧室也应该保持在一个相对较低的温度以帮助安稳的睡眠。睡眠委员会建议晚间睡眠时段卧室的温度在16至18摄氏度为宜。我们人体的核心体温在夜间处于低状态，但是对于失眠的人来说体温会升高，所以一个凉爽的环境可以帮助解决此问题。不过同样的，如果房间过冷也会造成人们晚间睡眠躁动。

　　减轻分娩痛苦

　　此外，寒冷还能够减轻女性在分娩后的痛苦。通过冰和皮肤的摩擦进行的冰冻按摩对于即将临盆的女性来说是一种效果非常好的非药物疗法。

　　伊朗的研究人员将90名孕妇分成三组。其中一组接受冰冻按摩，另一个接受穴位按摩，而第三组单独接受安慰剂治疗。结果是，接受冰冻按摩的女性减少的疼痛多且持续的时间长，而接受穴位按摩的女性同样得到了帮助但是持续的时间没有冰冻按摩的疗效长。

　　英国专家说：“冰冻按摩能够帮助那些不想使用药物缓解疼痛的女性。但是我也不会把冰块直接放在女性的身体上，因为这可能会造成冻伤。”将传统的针灸治疗中的针换成冰进行的穴位治疗能起到缓解疼痛的作用。冰针灸是中国传统的治疗方式，即施冰于人体的关键穴位上。

　　“虽然没有明确的证据证明这种方式为何有效，但它的确对某些人起到了作用。”专家说。医学研究发现，它可以缓解腰痛，甚至分娩阵痛。一项研究发现这种方式能够减轻的疼痛达到三分之一，它似乎在牙科方面一样非常有用，能够有效削减超过50%的疼痛、脓肿等严重的问题。

　　冷水坐浴对于刚刚分娩并进行过会阴切开术的女性一样有帮助。德国一位理疗家在19世纪80年代开发了一套新的自然疗法，他发现以覆盖住臀部的冷水水量坐浴能够帮助舒缓一系列疾病，特别是肛门和直肠疾病，包括痔疮和分娩过后的疼痛。在1986年的研究中，40例患者经历了会阴切开术，这是一个为了扩大产道而进行的外科切口，在这些人中有些挑选冷水坐浴，有些则选择暖睡坐浴。后，选择冷水坐浴的女性比热水坐浴的女性痛苦要少得多。“在助产过程中，我们还会经常使用冷敷来帮助麻痹孕妇局部区域的疼痛。”专家说。

　　冷冻治疗疾病

　　冷冻治疗也成为治疗疾病甚至癌症的新方法。对癌细胞进行冷冻消融从而将它们杀死是一个相对较新的治疗癌症的方法。以色列就开发出了一种利用冷冻疗法治疗乳腺癌的新技术。如果试验成功，今后乳腺癌患者就能够在不接受外科手术的情况下，将体内肿瘤“切除”。

　　冷冻疗法又称为冷冻手术或冷消融术，是一种通过冷冻消除靶组织的外科医疗技术。在利用开发的这种冷冻疗法进行治疗的过程中，医务人员首先通过微型管道把液氮注入特制针头中，将针头冷冻至零下170摄氏度，然后再把冷冻过的针头反复插入乳腺癌患者体内的癌变组织中，直到把癌变组织冷冻成一个“冰球”，将其“杀死”。