酒渣鼻食疗保健 4个有关酒渣鼻的饮食养生法则

　　酒渣鼻的食疗方法有很多，那都知道哪些呢?今天小编将给大家介绍一些有关酒渣鼻的一些常见的饮食保健的方法以及饮食方法，希望这些方法能够帮助你尽早的脱离疾病的烦恼，保持身体的健康。详细的内容大家请看下文的介绍。

　　酒渣鼻食疗保健

　　姜丝枸杞炒山药

　　制作方法

　　1.首先把山药去皮然后切片，焯一下。再把枸杞用水泡开，生姜切丝。

　　2.勺内加植物油烧热，加姜丝炒香，即放入山药炒，随加盐、味精和枸杞炒熟即成。

　　营养解析

　　山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。

　　山药不但可以增强免疫功能，而且还能延缓细胞衰老。

　　山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。

　　含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。

　　山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。

　　紫菜豆花羹

　　制作方法

　　1.首先把紫菜洗净，切碎;再把豆花切成丁;

　　2.内加清汤烧沸，放入紫菜、豆花煮熟，加入盐、味精、胡椒粉调味，用湿淀粉勾芡;

　　3.鸡蛋清打散倒入锅内搅匀，装入玻璃食器内，撒上枸杞即成。

　　营养解析