如何缓解高血脂

  缓解高血脂,我们要控制饮食做起。第一个要控制主食,另外要看饮食的质量,要多进食促进脂肪代谢的这些食物比如蔬菜水果。

  如何缓解高血脂

  钟利群:缓解高血脂,我们要控制饮食做起。第一个要控制主食,因为主食的量它可以产生热量,它可以影响到甘油三酯的量,也可以影响身体的肥胖的程度。主食非常重要,热量地控制好。另外你要看饮食的质量,饮食的质量的内容你要进行改变。比如说要少吃动物油,多吃植物油。还有吃一些不饱和的油,不饱和的油可以促进脂肪的排泄。还有一个是我们要促进脂肪代谢的这些食物,我们要多进食,比如说,高纤维的植物,多纤维素的,蔬菜、水果,还有维生素类的东西。还有日常的食物当中,它可以帮助脂肪代谢,比如说大蒜,生姜、木耳、白萝卜这些,还有一些药物也可以。

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