哪些食物不能空腹吃 乱吃小心引起这后果
每天早上起床，你会不会有肚子特别饿的感觉呢?经过了一整晚的代谢，难免肚子里面会空空如也。这个时候不管吃什么，都感觉特别满足。哪些食物不能空腹吃?哪些饮品不能空腹喝?为了身体健康，这些常识你应该要知道哦!
哪些食物不能空腹吃
薯类
白薯和红薯往往一年四季在路边都有卖的，香味很大，吃起来也管饱，所以不少人都喜欢在早上买一些，但是它们并不是适合早餐来吃的东西哦!
因为薯类的食物当中常常含有大量的胶质和单宁，这些物质对于我们的胃是会产生一定刺激的，在空腹的情况下进食会使得胃反应剧烈，产生恶心、烧心的情况。
冷饮
冷饮就是从冰箱里面刚刚拿出来的饮品，还有那些加了冰块做的饮品。过冷的食物进入我们的肠胃时，会刺激到我们的肠胃，引起收缩。偶尔的吃一次不要紧，但是长期这么吃会导致肠胃反应失调，银耳导致一些肠胃疾病的发生。
大蒜
大蒜的味道很特别，吃起来会有种很过瘾的感觉。在吃饭的时候搭配上大蒜，或者是吃饺子的时候配蒜都是可以的，但是不建议空腹吃。特别是空腹生吃，这样对于人的刺激会比较大，一些肠胃功能较弱的人可能会受不了这样的刺激。
糖
糖是非常容易吸收的，特别是当人空腹的时候，一瞬间摄入太多的糖会让人的血糖快速升高，假如这时候体内的胰岛素分泌不足，那么就会导致血糖值不正常，不利于身体的健康。除此之外，空腹的时候吃太多糖对于人体的酸碱度也是有影响的。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
香蕉香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子
山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
豆浆
食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“*”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。
人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。
酸奶
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。
饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。
此外，酸奶饮用的佳温度是10℃～12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
茶
茶可谓我们熟悉的饮品，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。
总结：人在空腹的情况下，不建议喝酸奶、酒还有豆浆和茶，这些饮品都具有一定的刺激性，所以比较建议在已经吃了一些东西之后再喝。关于食物方面，常见的山楂、橘子、香蕉还有柿子等等也是不建议吃，以免造成肠胃刺激。