百病源于春 学会这几招 百病全消

　　一年之计在于春。春光无限好，但是百病之源也在于春，春天时而潮湿、时而干燥，时而寒冷、时而温暖，气温、气压、气流、湿度这些环境要素变化无常。人是带有节律性的动物，春日的无常会破坏人体节律，疾病有了佳入侵的机会。

　　◆春天易发那些疾病?

　　变化无常的气温易导致流行性感冒

 

　　有些人春天刚到、气温才回升，就急匆匆地把冬衣脱掉了。却忘了春寒料峭，此时穿得少很容易患上流行性感冒。春捂秋冻，老祖宗的智慧还是需要听从的。

　　时高时低的气压易导致抑郁

 

　　春光明媚，按道理应该是心情抒怀的时候。但研究发现，春天是各类精神疾病的高发季节，尤其是抑郁症。春季气压时高时低，容易引起人体大脑激素分泌紊乱，使人更容易出现暴躁、紧张、焦虑、失眠、抑郁等心理疾病。

　　尤其要注意的是在春季坐月子的女性，产妇的心情本就易敏感，再加上春季的影响，家人应更加关注春季产妇的心理问题。

　　病毒和细菌易导致呼吸系统疾病

　　气温回升使许多病毒细菌快速繁殖起来，春风阵阵使这些病毒细菌遍布各处，再加上春天人体免疫力本来就弱，呼吸道感染、哮喘、急慢性支气管炎、肺炎等疾病就随之而来了。

　　除此之外，春季患上麻疹、猩红热、结膜炎、流行性腮腺炎、水痘等传染性极强的疾病也要比其他季节高许多。

　　◆如何预防“春病”，安然过春?

　　专家指出想要健康地度过春天需要做到以下几点：

　　1、开窗通风，换气消毒

　　每天早上9-11或者下午2-4点，开窗通风半个小时，既能使房间空气流通，还能杀菌消毒。注意日出前和傍晚是污染高峰期，不宜开窗。

　　2、多吃红枣和水果，安神又强身

　　红枣补气安神，能够有效抑制大脑抑郁物质的分泌。而橙子、草莓、猕猴桃等维生素含量比较丰富的水果能够增强人体免疫力，使人不易患病。

　　3、出门戴口罩，回家勤洗手

　　春天环境中的病毒和过敏物质都很多，出门戴上口罩、进门洗手等习惯能够预防传染病的产生和传播。

　　4、多喝白开水，多用盐水漱口

　　春天坚持多喝白开水和用淡盐水漱口，可以起到清热去火、滋润肺部、杀菌消炎的作用，从而预防呼吸系统疾病和身体炎症。

　　5、勤晒太阳

　　每天10点前或者下午3点后，坚持晒一个小时的太阳，能够促进体内阳气生发，祛除百毒，从而使身体的抵抗力越来越强。

　　春天虽易得病，但只要学会正确对待，就能赶走百病，平平稳稳地度过这个疾病高发期。