高血糖吃什么好 合理饮食帮助缓解高血糖症状

　　高血糖是我们生活中比较的常见的疾病之一，很多人都有高血糖的症状，但是其中大部分症状较轻，没有明显的显示出来。但是这并不意味着就不需要注意，不管是高血糖患者还是症状较轻的普通人，都需要时刻注意自己的饮食。下面就由本小编为大家介绍一下适合高血糖患者的食谱吧。

　　核桃芝麻燕麦粥

　　健康功效

　　燕麦：止血、固表止汗、收敛

　　核桃：平喘、温肺、补肾

　　食材用料

　　燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻

　　做法

　　1、准备的用料。

　　2、核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。

　　3、熟的核桃仁压碎。

　　4、水开后加入燕麦。

　　5、.搅拌均匀再次烧开。

　　6.、盛出放凉。

　　7.、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。

　　8.、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。