凉拌菜的做法 食欲不好吃它可开胃

　　人们往往在胃口不好的时候就不喜欢吃油腻的，而偏向于一些清淡且酸甜的能开胃的菜肴。凉拌菜不仅美味还能很好的勾起人们的食欲，且做法都很简单。朋友们想知道凉拌菜做法大全及凉拌菜怎么做吗?下面就为大家介绍凉拌菜的做法。

　　很多普通的食材都可以当做凉拌菜的材料，可以单一的只是一种食材，也可以多种食材混合制作，都是很美味的，下面就来为大家介绍几种它的做法。

　　凉拌萝卜丝

　　材料

　　萝卜条，白醋，糖，白开水。

　　做法

　　1、事先半小时准备好适量的萝卜条用盐腌上。等萝卜腌好后用水洗一遍后把水挤干净。

　　2、在腌萝卜的时候，将白醋，糖和适量的白开水调匀，让糖充分溶化做成泡萝卜的盐卤水。白醋的用量不能少，我切了一个大白萝卜，用了半瓶白醋。

　　糖的用量也挺大的，多少可以根据自己的口味调控。水其实用的比较少，是为了稀释一下白醋刺激的味道，如果不觉得白醋味道很刺激，可以不用。水要等糖完全溶化后，少量多次添加。

　　3、将挤干水的萝卜条放入盐卤水中，浸泡一个晚上就可以食用了。

　　凉拌豆腐皮

　　材料

　　适量的木耳、腐竹、 黄瓜、葱丝、蒜末、白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油、少许酱油。

　　做法

　　1、腐竹用凉水泡发。黑木耳用温水泡发。

　　2、黄瓜洗干净备用，也可以用芹菜代替。

　　3、 将泡发后的腐竹和木耳放开水锅中焯一下。捞出来浸入冷水中。

　　4、将黄瓜拍成块放进料盆，腐竹挤干水分后切成小段、木耳撕成小片也放进料盆。放入葱丝和蒜末。

　　5、放入白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油。春天火大，可适量酌减辣椒油的用量，少许调味即可。

　　6、 再倒入少许酱油，这个不妨也可以，可根据自己口味调节。用筷子搅拌均匀即可食用。

　　凉拌豆腐

　　原料

　　豆腐300克，黄瓜30克，胡萝卜30克，榨菜20克，花生20克，香菜适量。

　　辅料

　　盐1/2茶匙，生抽1汤匙，老醋1茶匙，油泼辣子1汤匙，味精1/2茶匙，香油少许。

　　做法

　　1. 豆腐放在盘中，入蒸锅，大火蒸两分钟，取出，放凉，切成小丁。

　　2. 黄瓜洗净，擦成细丝.胡萝卜洗净去皮，擦成细丝.榨菜切碎.香菜切碎。

　　3. 花生用烤箱125度烤10-15分钟至熟，取出晾凉后搓掉外皮，擀碎。

　　4. 将豆腐丁，黄瓜丝，胡萝卜丝，榨菜碎，香菜碎混合，调入所有辅料，后撒上花生碎，拌匀即可。

　　小诀窍

　　1. 如果是嫩豆腐，不要切丁，否则拌好后成碎豆腐酱了。直接将所有原料和辅料拌好后淋在嫩豆腐上就可以了。

　　2. 花生可以烤熟，也可以炒熟，但都要小火。见花生颜色略深，用手拿起一个花生，搓一下，皮能掉就是熟了，晾凉后口感就会脆。

　　凉拌苦瓜

　　主料

　　苦瓜(一根)、葱白(一根)、青彩椒(少许)。