牙齿黄怎么办 八个小窍门能美白牙齿

　　想要绽放大大的笑容，但是想起自己发黄的牙齿，又只能把笑容收回去，这样一定会严重的影响到你的心情。那就不要犹豫，赶紧想想办法来美白牙齿吧，那么牙齿黄应该怎么办呢?如何才能打造洁白靓丽的牙齿呢?下面就让小编为大家介绍牙齿美白的八个小窍门吧。

　　美白牙齿小窍门

　　1、食醋漱口

　　在口中含适量食醋，漱口两到三分钟，然后吐出，再用牙刷用力刷牙，反复几次你会发现牙齿瞬间变白了，可有效去除顽固的烟垢哦。

　　TIP

　　这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　　2、柠檬汁刷牙

　　使用方法

　　每次刷牙后，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来摩擦牙齿。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，使牙齿看起来雪白光亮，而且其富含的VC也能使牙齿更加坚固。

　　3、花生粉擦牙

　　使用方法

　　把花生磨成粉，加入适量的水搅拌成糊状，用牙沾上刷擦抹在牙齿上，对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　　4、橘子皮刷牙

　　使用方法

　　把橘子皮晒干后研磨成粉，用牙刷涂着牙膏再蘸着来刷牙，具有有很好的美白效果。

　　5、小苏打刷牙

　　使用方法

　　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

　　6、草莓刷牙

　　使用方法

　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用牙刷蘸着刷牙5分钟，然后漱口，清洁美白牙齿效果非常好。

　　细节五：选择摩擦剂颗粒小

　　很多人觉得牙膏必须选择颗粒比较大的，否则就很难将我们的牙齿清洁干净。但是事实上并不是这样。太大的颗粒反而有可能导致我们的牙齿受到损伤，所以好选择摩擦颗粒比较小的。其次，含有氢氧化铝和磷酸氢钙的牙膏比较好，而碳酸钙差。

　　细节六：端正你的刷牙方式

　　买到好的牙膏同时也要对端正你的刷牙方式喔!正确时刷牙方式：以圆周式的手法反复擦洗，并用牙线彻底清洁干净残留在牙缝间隙中的污垢和细菌，这样你的牙齿才会白起来。

　　细节七：不要长期使用一种牙膏

　　不要总是迷恋在一种牙膏身上，应该定期换种牙膏来试试，早晚用不同的牙膏也是可以的。只要坚持早晚刷牙、餐后漱口，并用上正确的刷牙方式，你的牙齿才会散发健康的白!

　　牙齿美白是建立在健康的牙齿的基础之上，那么想要拥有健康的牙齿，除了要好好刷牙、定期检查之外，我们还要怎么做呢?其实，吃对食物也能帮助我们保护牙齿哦!下面就让小编为大家介绍五种天然的饮食，让你能够摆脱牙齿问题的困扰，重现靓丽的笑容。

　　1、芹菜

　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”专家解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　2、芭乐

　　想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　4、无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　5、水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　结语：每个女性都希望自己能够拥有一口洁白靓丽的牙齿，所以会积极的寻找各种方法来保护自己的牙齿。以上小编介绍的这些牙齿护理方法，一定能够帮助大家更好的保护牙齿。当然，护牙重要的还是养成良好的牙齿保健习惯哦!