月子期间可以吃什么水果 你需要吃这些水果

　　在坐月子的时候饮食上要非常注意，一不小心吃错东西就会落下病根。月子期间可以吃什么水果呢?哪些东西能吃，哪些东西不能吃?月子期间饮食原则是什么?孕妇注意事项有哪些?下面就让小编带领大家了解一下吧。

　　月子期间可以吃什么水果

　　1.苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。富含丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可防止和医治坏血病、癞皮病，使肌肤润滑、光泽。

　　其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

　　苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　2.梨

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

　　3.橘

　　橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。

　　橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能推进婴儿对钙的吸收，避免小儿佝偻病的发生，添加产妇对酷寒的抵抗力，对产妇受凉后感冒咳嗽，有增强药物医治的效果。

　　每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

　　4.山楂

　　山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。

　　还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

　　5.香蕉

　　香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

　　孕妇注意事项

　　每个女人怀孕了都要诸事小心。需要提前了解一些关于怀孕的注意事项，其中不仅包括孕妇的早期注意事项，还包括孕妇晚期的注意事项，除此之外，孕妇的饮食也是需要关注的一大焦点，一起来看看孕妇注意事项小结吧。