6种食物让你变身“妙龄少女”

　　现在社会对于不少女性来说想要让自己变得更加年轻，为此，她们在饮食上会多吃一些对于抗衰老有帮助的食物，这样的话能够很好的抵制衰老，还别说，这些食物多吃之后对于身体还是有帮助的。中医上有药食同源的话，是说吃的食物和药物有些时候有很大的共性，因此，在保证身体健康的前提下，很多人是愿意从食物方面着手，好让身体变得更加的健康，可以说有些时候通过食物的摄取年轻十多岁也是有可能的，下面就跟着小编了解一下生活中这6种能够让你变身“妙龄少女”的食物。

　　一、酸奶是上班族女性的爱

　　可以说对于酸奶很多女性都是非常喜欢的，特别是在夏天，不少女性是会把酸奶放在冰箱里冷藏一下再喝的，酸奶一般是用牛奶作为原材料进行勾兑的，在制作的时候是会在里面加入不少有益菌，这样的有益菌对于健康来说是非常有帮助的。

　　对于生活中不少正在减肥的女性来说，每天喝一杯酸奶对于减肥瘦身是非常有好处的，这是因为当牛奶在经过发酵之后，其本身所带有的钙含量还是存在的，这样的钙含量在加入某些有益菌是能够起到补钙的作用，对于身体中脂肪的燃烧是很有帮助的。同时在多吃酸奶的时候是能够很好的促进肠道的蠕动，这样的话对于身体消化是非常有帮助的，达到减肥的效果是非常明显的。

　　而对于不少女性上班族而言，在工作中多吃酸奶对于健康也是有帮助的，因为有些女性一方面想要减肥，一方面也要达到必要的营养，而酸奶是能够很好的满足这两方面，对于减肥的功效，上面的文字已经说到了，而对于营养的补充来说，喝一杯酸奶是能够让身体有饱腹感的，这样的饱腹感会带来很多营养成分。

　　因此，在生活中对于那些爱美的女性来说，是可以多喝一点酸奶的。

　　二、大红枣能够补血

　　女性朋友不仅仅要减肥达到身材窈窕的身姿，更要把身体的气血补充好，可以说在生活中女性的补血是远远没有达到标准的。

　　大红枣作为很多女性补血常见的食物，在不少女性上班族的办公桌上是必不可少的补血神器，在生活中也一直有：一日三枣，终生不老的说法，可见大红枣对于健康的重要性。

　　在这里把大红枣当做变身“妙龄女子”的神器，主要是按照药食同源的说法，多吃红枣对于补血是很有帮助的，同时对于女性补充益气、健脾开胃在多吃红枣的时候也是能够达到的。

　　可以说，在这小小的一颗红枣中是有太多的功效了，特别是对于那些处于生理期的女性来说，是可以借助红枣来达到身体营养补充的。可以说，大红枣是女性朋友必不可少的食物。

　　五、洋葱能够抗衰老

　　要说到抗氧化剂，在生活中又怎么能够少得了洋葱呢?

　　虽说国人是受到外国人影响才开始食用洋葱的，但是现在国人对于洋葱的喜爱程度是丝毫不必外国人差的。对于延缓皮肤的衰老，可以多吃洋葱;生活中对于癌症的预防，可以多吃洋葱;对于防止身体的老化，可以多吃洋葱;对于清除血液的垃圾，也是可以多吃洋葱的。可以说小小的洋葱是有太大的能量的，浑身上下都是对身体有用的成分。

　　当多吃洋葱的时候，是能够很好的清楚身体的*基的，对于身体的新陈代谢是有非常明显的帮助，同时，多吃洋葱是能够起到抑制身体黑色素的生成，对于皮肤的美容，有很好的帮助，对于皮肤出现的炎症，在多吃洋葱的时候，是能够很好的进行改善的。可以说，洋葱就是隐藏在生活中小护士。

　　六、番茄是美白的小助手

　　说到夏天皮肤美白的利器怎么可能少得了番茄，作为是时令下的蔬菜，番茄是蔬菜也是水果，对于女性来说，番茄是必不可少的食物。

　　这是因为在番茄中含有丰富的营养素，这么多的营养素对于健康是有好处的，能够很好的促进身体的新陈代谢，对于很多白领来说，多吃番茄是能够抗衰老的，当女白领长时间的坐在办公室的时候，是会发现皮肤开始老化，而当多吃番茄的时候，是能够很好的利用其中的抗氧化剂对皮肤进行保护。

　　另外，在番茄中含有足够多的谷胱甘肽，对于身体黑色素的形成有很好的抑制作用，同时对于脸部长出皱纹的女性来说，多吃番茄是能够很好的达到祛斑的效果。

　　当然，让女性喜爱番茄的主要原因还是在吃番茄的时候是能够对皮肤进行美容的，这是因为在番茄中有大量的果胶，这样的果胶对于消除身体的*基是非常有帮助的，能够使得身体达到酸性的状态，这样能够很好的对皮肤进行滋补，从而达到美容的功效。

　　结语：通过上面六种食物的了解，想来很多女性对于生活中美容美白、抗衰老的食物有了很多的了解，这样的食物在生活中其实是还有很多的，上面说到的也仅仅是其中的几种而已，希望上面的6种食物对于大家保持健康、强健的身体有所帮助，真正达到变身“妙龄女子”的可能。