肉末茄子煲 营养茄子这样吃

　　肉末茄子煲是一种经典的吃茄子方法，很多人都喜欢这样吃茄子，味道鲜香，口感嫩滑，营养也很丰富，多吃茄子能够补充人体的维生素，那么大家知道肉末茄子煲的做法吗?下面小编就为大家介绍一下肉末茄子煲怎么做会比较好吃吧。

　　肉末茄子煲怎么做好吃，方法关键，下面小编就为大家介绍几款很不错的肉末茄子煲做法，希望大家喜欢。

　　肉末茄子煲

　　材料

　　茄子、肉末，葱姜蒜、干辣椒，料酒、盐、生抽，老抽、白糖、醋。

　　做法

　　1、茄子去蒂剖开切成段，葱姜蒜切末，干辣椒剪成圈;

　　2、切好的茄条放点盐拌匀腌制一会，至腌出水分用清水冲洗一下，用手稍微捏去水粉，肉末加料酒、生抽拌匀腌制15分钟，炒锅烧热放入植物油，稍微热后下葱姜蒜末，辣椒圈编出香味;

　　3、下肉末炒散至变色，下茄条煸炒;

　　4、调入老抽、白糖、醋和少许清水炒匀，盛入陶瓷煲中;

　　5、 盖上盖中火焖煮5-6分钟至茄条入味，撒上葱蒜末，在葱蒜末上淋少许热油即可。

　　小诀窍

　　把茄子切条放盐腌制，至腌出水分用清水冲洗一下，用手稍微捏去水粉后再下油锅煸炒，既省油又能保持好口感。

　　麻辣肉末茄子煲

　　材料

　　茄子一个，搅碎牛肉末，葱三根，姜5片，蒜一个，盐一小勺(豆瓣加有，可以少放)，味精一小勺，豆瓣(按个人口味)，小米椒，胡椒粉，花椒粉，孜然，酱油，醋，香油，耗油少许。

　　做法

　　1、茄子切条，葱切断，蒜切末，姜切片，小米椒切末。

　　2、锅里放油，5成热，放入条状茄子，炸微黄捞出。

　　3、剩下的油可继续用，冷却1分钟，继续开火，放入姜片，蒜蓉，炒30秒，加入豆瓣炒30秒，闻到香味儿后，加入肉末炒至变色。

　　4、再加入茄子，放调料少许盐，胡椒粉，小米椒末，花椒粉，孜然粉，酱油，醋越少，香油，耗油，用勺子翻炒。

　　5、用小火煲3分钟。

　　肉末鱼香茄子

　　材料

　　茄子3根，肉末100g，蒜6瓣，姜3片，酱油一勺，醋一勺，盐，糖适量，香葱少许。

　　做法

　　1.茄子切成条状。蒜拍碎。

　　2.过加油烧热放茄子条炸软捞出备用。

　　3.另起一锅烧热加油放入肉末煸炒变色加姜片，蒜蓉炒出香味，加炸过的茄子条，加酱油，盐糖，煸炒1分钟，加醋翻炒均匀即可出锅。撒上葱花。

　　肉末烧茄子

　　材料

　　茄子2根，猪肉末适量，大蒜，香葱，八角，老抽，盐，料酒，淀粉，橄榄油(没有可不加)，糖，鸡精。

　　做法

　　1.茄子洗净，切成滚刀块，撒上少许盐，腌制20分钟左右。

　　2.肉末里加入橄榄油，料酒，老抽，盐，淀粉，拌匀腌制20分钟左右。