上班族预防神经衰弱 怎样预防上班族神经衰弱

　　相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，神经衰弱作为我们生活中的现代病，主要变现就在患者的情绪上，给患者的正常生活和工作造成很大的影响，使患者产生自卑心理，这就导致我们很多人都会拖延治疗，延误病情，今天小编就给网友们普及一下相关知识。

　　首先，小编要给网友们介绍的就是关于神经衰弱赖上上班族的原因，我们大家都知道，上班族由于社会和工作压力大，常常会患上神经衰弱也是正常的，我们要了解这些原因，才能更好的治疗。

　　神经衰弱的原因

　　从Beard开始，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

　　1、巴甫洛夫认为

　　高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。

　　2、神经系统功能过度紧张

　　长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。

　　我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。

　　李从培等(1959)和刘协和等(1960)对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率高。

　　半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重;学习或工作困难。

　　尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

　　3、感染、中毒、营养不良

　　内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

　　4、长期的心理冲突和精神创伤

　　引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。

　　学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。

　　又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

　　5、生活忙乱无序

　　作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。