小年养生 这样做改善失眠烦躁问题

　　小年是哪一天?看到这个标题可能有一些人会感觉到奇怪，这不是人人都知道的事情吗?其实，我国不同地区的人，过的小年是不一样，不是同一天。小年养生技巧有哪些?如果你想在小年的时候吃点好的，就请看下面的内容吧!为你介绍小年吃什么!

　　小年养生

　　失眠烦躁健忘时

　　小年的时候不少人在工作上面都是很忙的，因为已经到了年底，需要做一个年底的总结了。在平时可能会有一些事情堆积下来，到了这个时候就会很忙。如果感觉到心烦意乱，或者有失眠和健忘的问题，建议你要多休息，不能过度的劳累。

　　眼睛疲劳时

　　小年的时候由于事情多，我们的眼睛也是很辛苦的。不管是看书还是看手机，都会对眼睛造成一定的伤害。建议在眼睛感觉到疲劳的时候，要多看看远处的风景，把手里的事情暂时放下来，休息几分钟。或者用温热的毛巾敷在眼睛上面，也能很好的缓解疲劳。

　　大脑疲劳时

　　年底需要操心的事情多，我们常常会感觉到脑子不够用，这个时候其实就要给大脑减负了。建议大家可以吃带你坚果，像是开心果、花生和松子等，它们都含有很多的营养，能帮助补脑，从而缓解大脑疲劳的问题。多休息、给自己休息的时间，也能缓解大脑疲劳。

　　筋疲力尽时

　　可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

　　小年是哪一天

　　北方大部分地区：腊月二十三——“北方小年”

　　从清朝中后期开始帝王家就于腊月二十三举行祭天大典，为了“节省开支”，顺便把灶王爷也给拜了，因此北方地区百姓上行下效也提前一天在腊月二十三过小年。

　　南方大部分地区：腊月二十四——“民间传统小年”

　　早在宋朝就有“腊月二十四过小年”的记载，南方大部分地区，仍然保持着这天过小年的古老传统。

　　江浙沪地区：除夕前一天——“小年夜”

　　江浙沪地区习惯称除夕为“大年夜”，与其对应，除夕前一晚则被称为“小年夜”，这一天也被称为小年。历史上，腊月二十四夜，吴人称廿四夜，是送灶的日子，因称此夜为小除夕。