发烧怎么办 适当的休息可以缓解这种症状

　　发烧是我们经常会遇到的一个问题，在生病比较严重的时候，常常会发烧。发烧怎么办?针对不同的原因，我们需要对发烧采取不同的措施。发烧吃什么?在这个时候吃点水分含量高的、凉性的食物是比较好的，具体请看下面的介绍吧!

　　发烧怎么办

　　1、适当的休息

　　发烧的时候一定要注意休息，因为发烧是很消耗人的精神和体力的，这个时候只有躺着休息，人才会感觉好一点。不管你有多忙，需要工作还是学习，都应该暂时放一放，等到温度退掉了之后再去做，否则发烧的情况会越来越严重。

　　2、温毛巾擦拭全身

　　使用温热的毛巾擦拭身体，可以达到降温的效果。因为水分在身体表面蒸发的时候，会带走身体上的热量，所以说反复的擦拭能起到降温的作用，让患者感觉舒服一点。可以重点擦拭血管多的部位，也可以全身擦拭，效果是很好的。

　　3、酒精擦拭

　　使用酒精来进行擦拭也是可以的，不过大家应该要注意，酒精并不是适合所有的人。比如说有的人对于酒精过敏，接触之后身上会起小红点，这样的情况就不要用酒精擦拭了。还有小婴儿也不能用酒精擦拭，会伤害身体，希望大家注意。

　　4、多喝热水

　　发烧之后人们会感觉自己的身体非常难受，这个时候我们应该要多喝些热水，喝的也要是葱姜熬过得水，红糖葱姜水就非常好，目的就是多发汗。如果我们的体温没有持续升高，就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上要吃退烧药或者就医。

　　发烧吃什么

　　梨

　　梨子也是属于凉性的，大家都知道，咳嗽有痰的时候，吃梨子是好的，而且梨子本来水分就充足，可以增加我们的进食的欲望，而且梨子含糖量和维生素的含量会比较高，方便人体的吸收，对身体的器官会有一定的保护作用。大家发烧的时候，可以拿一个梨子，不用去皮，切成一块一块，放点水和冰糖去炖，效果很不错的。但是如果大家是风寒感冒的话，这样吃是没有效果的，有可能还会加重，教大家一个小妙招，大家可以不放东西或者放点药材去炖煮，梨子就会变成温性的，对于风寒感冒也是很管用的。

　　荸荠

　　荸荠也就是大家说的马蹄，马蹄也是性凉的食物，发烧初期不是很严重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同时马蹄里也含有丰富的磷和抑菌成分，对牙齿和骨头都有利，还可以促进身体的新陈代谢，抑制体内的细菌。马蹄大部分都是生吃，但是生病的时候建议和芦根，莲藕，或者梨子之类的汁一起炖煮效果会更好。