橙子的功效 这种水果居然有健胃消食的作用
橙子应该是大家都比较爱吃的一种水果了，不仅可以直接切开吃，还可以做成果汁，吃橙子有很多的方法，味道都是不一样的。橙子的功效是什么?也许你经常吃橙子，但是对于这个问题很可能说不清楚，那么就一起看下文做个了解吧!
橙子的功效
1、健胃消食
吃橙子具有开胃的效果，当我们没有什么胃口的时候，闻到橙子的香味就会不自觉的分泌出很多的口水和胃液，这样就达到了提升食欲的效果。因为橙子里面含有一种芳香剂，可以刺激到我们的神经。另外橙子还可以健脾和助消化，适合消化不良的人食用。
2、降低血脂血压
血压和血脂如果比较高，吃点橙子也是很适合的，橙子中含有丰富的维生素C，可以帮助我们达到抗氧化的效果，从而防止血管衰老，保持心血管的活力，达到控制血压和血脂的作用。吃橙子还可以清除人体内的*基，调节胆固醇水平。
3、增强抵抗力
身体的免疫能力比较差，也可以常吃一些橙子。橙子中不仅含有多种维生素，而且还有一些微量元素和糖分，这些成分对于提升一个人的免疫能力都是必须的。如果经常感冒，吃橙子补充维生素C可以达到缓解症状的作用。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
鲜橙炖瘦肉
食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里，瘦肉也放进去。5)锅里烧开水，橙放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)准备食材。
2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。
3)用盐搓洗每个橙子。
4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。
5)切丝后加水开煮。
6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。
7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。
8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。
9)待橙肉完全融入后，关火。
10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。
11)用干净的瓶罐封存。
12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。
(1)服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。
(2)饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
(3)阴虚体质者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
总结：关于橙子的功效主要就是这些了，现在你应该很清楚了吧!有一些人喜欢喝橙汁，不爱吃橙子，其实小编建议大家还是应该以吃橙子为主，因为当我们把水果榨成果汁的时候，里面的糖分含量会非常高，可能会造成一些健康问题。