橙子的功效 这种水果居然有健胃消食的作用

  橙子应该是大家都比较爱吃的一种水果了,不仅可以直接切开吃,还可以做成果汁,吃橙子有很多的方法,味道都是不一样的。橙子的功效是什么?也许你经常吃橙子,但是对于这个问题很可能说不清楚,那么就一起看下文做个了解吧!

  橙子的功效

橙子的功效 这种水果居然有健胃消食的作用

  1、健胃消食

  吃橙子具有开胃的效果,当我们没有什么胃口的时候,闻到橙子的香味就会不自觉的分泌出很多的口水和胃液,这样就达到了提升食欲的效果。因为橙子里面含有一种芳香剂,可以刺激到我们的神经。另外橙子还可以健脾和助消化,适合消化不良的人食用。

  2、降低血脂血压

  血压和血脂如果比较高,吃点橙子也是很适合的,橙子中含有丰富的维生素C,可以帮助我们达到抗氧化的效果,从而防止血管衰老,保持心血管的活力,达到控制血压和血脂的作用。吃橙子还可以清除人体内的*基,调节胆固醇水平。

  3、增强抵抗力

  身体的免疫能力比较差,也可以常吃一些橙子。橙子中不仅含有多种维生素,而且还有一些微量元素和糖分,这些成分对于提升一个人的免疫能力都是必须的。如果经常感冒,吃橙子补充维生素C可以达到缓解症状的作用。

  4、预防感冒

  橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。

  之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。

  橙子的吃法

  鲜橙炖瘦肉

  食材:1个橙子、80g瘦肉、适量盐

橙子的功效 这种水果居然有健胃消食的作用

  做法

  1)橙子,瘦肉,小半碗水,盐。

  2)橙子外皮用盐搓洗干净。

  3)切开几瓣,用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。

  4)一般能挤出小半碗橙汁,加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里,瘦肉也放进去。
橙子的功效 这种水果居然有健胃消食的作用

  5)锅里烧开水,橙放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。

  6)放适量盐调味, 趁热喝。临睡前2小时喝。

  橙皮果茶

  食材:1500g橙子、750g冰糖

  做法

  1)准备食材。

  2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。

  3)用盐搓洗每个橙子。

  4)削掉橙子的表皮,精力削薄些。

  5)切丝后加水开煮。

  6)水开后,加入冰糖,冰糖是分次加入的,边加边尝味。

  7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。

  8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。

  9)待橙肉完全融入后,关火。

  10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。

  11)用干净的瓶罐封存。

  12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。

  橙子的禁忌

  (1)服药忌食橙子

橙子的功效 这种水果居然有健胃消食的作用

  橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时,不要吃橙子。

  (2)饭前或空腹不宜吃

  橙子好处虽多,但不能多吃,建议不要空腹吃橙子,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

  (3)阴虚体质者要少吃

  橙子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  总结:关于橙子的功效主要就是这些了,现在你应该很清楚了吧!有一些人喜欢喝橙汁,不爱吃橙子,其实小编建议大家还是应该以吃橙子为主,因为当我们把水果榨成果汁的时候,里面的糖分含量会非常高,可能会造成一些健康问题。