宝宝缺锌的症状

　　每当孩子食欲不振的时候，父母都会担心，孩子是不是缺锌啊，然后会买一些补锌的东西给孩子吃，那么大家知道除了食欲不振以外，还有那些症状说明孩子缺锌吗?今天小编就来告诉大家孩子缺锌的症状，一起来看看吧。

　　锌能够促进孩子的生长发育。要是宝宝缺锌就会造成机体生理功能混乱。但是缺锌是在宝宝的生长过程中很常见的事情，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足而导致的。

　　缺锌的症状

　　消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

　　生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

　　多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差，免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

　　指甲出现白斑，手指长倒刺。

　　皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

　　视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

　　智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。

　　平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是安全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

　　缺锌温馨提示

　　1、多吃含锌丰富的食物，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

　　2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。

　　儿童补锌的食物

　　锌是人体所需的一种重要微量元素，尤其对儿童生长发育起到至关重要的作用。缺锌的儿童容易产生生长发育迟缓，厌食，抵抗力弱，智力发育落后。很多家长都关注如何给孩子补锌，但盲目用药也有不良后果，药补不如食补，日常生活中哪些食物中锌含量高呢?

　　牡蛎

　　含锌量高，有含锌之王的当属牡蛎。如今在市场较为常见，家长朋友不妨给孩子常吃牡蛎来补锌。

　　动物肝脏

　　动物肝脏中含有大量的锌，做法也很多。但常见的猪肝中同时含有大量的维生素A，不要一次吃得太多，以免维生素A“中毒超标”，而且猪肝中胆固醇含量也高，过多食用对身体也不好。所以偶尔吃吃，每月1-2次即可。

　　瘦肉

　　荤素搭配营养更合理一些，缺锌的儿童不妨多吃些瘦肉来增加营养。肉的做法多了，相信家长们都会做出美味可口的菜肴。

　　坚果

　　坚果类食物常见含锌的有核桃、花生、松子等，这些食物家长不妨多给孩子吃些。随时随地的方便补锌。

　　蛋奶

　　蛋奶类食物不仅含锌，其他营养元素也很丰富，均衡营养对孩子的健康更重要。

　　健康聪明的孩子离不开家长用“锌”的爱护，要养成孩子不挑食的习惯，对于缺锌的孩子，家长在日常生活中给孩子吃些含锌量高的食物，要做到均衡营养，科学喂养，还有很多富含锌的食物不一一列举了。如果孩子严重缺锌，吸收不好，家长就要及时带孩子去医院检查，咨询相关医生，听取专业医生意见。

　　总结：通过小编的上文介绍，大家知道了孩子缺锌的症状有哪些了吗?大家知道孩子不可以盲目的补锌了吗?大家知道哪些食物是可以给孩子补锌了吗?孩子缺锌时，父母不要太担心，因为在孩子的饮食中稍作改变就可以为孩子补锌了。