连续做这事5小时体内易长结石

　　生活中，很多不好的生活习惯容易被大家忽视，例如久坐的危害，很多人应该不知道。甚至知道了，也想不起来及时调整。往往这种情况后就会引发身体疾病，小编下面想说的就是容易引发尿路结石，大家一起来看看!

　　小苏今年27岁，身高176厘米，体重重达100多公斤。一次单位放了几天假，第一天的时候，小苏一直睡到下午1点多才起床，起床后吃了顿父母准备的丰盛午餐，然后就窝在房间里玩电脑，不知不觉玩到了晚上6点多。就在他准备起身出去和朋友聚会时，突然发现腰痛得无法动弹。父母想走近看看，他都痛苦得直喊“不要碰我，一碰更疼!”

　　父母慌了，赶紧叫了亲戚来帮忙，几个人一起把小苏连背带扶送到了医院。

　　经过一系列检查，医生判断小苏患了尿路结石。急诊外科医生说，有研究表明，体重超过正常标准的人，胆结石发病率比正常人高。像小苏这样的肥胖人士，正是易发人群。不喜欢运动、爱暴饮暴食、饮食结构不合理、精神易紧张等，都是极其不利健康的坏习惯，也是导致结石的一个隐患。

　　可能有人要说了，尿路结石的高发期是在天气比较热的时候，天气冷也会得这个病吗?医生说，其实，每年临近年底，由于聚会应酬增多，不少人因为饮食不合理、睡眠不够，很容易诱发尿路结石。医生建议，坚持一日三餐定时定量;多吃水果蔬菜、多喝水;忌“胡吃海喝”;控制饮酒量;同时应该增加体力活动，坚持锻炼，劳逸结合。

　　尿路结石患者35岁以上人群居多

　　有医学调查发现，居住在南方的人比居住在北方的人得尿路结石的比例要高一些，广东、云南等省份发病率更高，甚至高达10%。有泌尿专家透露，近几年温州的尿路结石发病率也在上升。

　　专家说，近几年市人民医院接诊的尿路结石患者中，以35岁以上人群居多，而年轻人的发病率也有所上升。近几年来，每年到他们医院接受手术的七八百例尿路结石患者中，有五六成是肾结石患者。

　　目前，尿路结石分为含钙结石与非钙结石两类，尿路结石患者中含钙结石占78%，含钙结石患者中超过5成是得了草酸钙结石。

　　草酸钙结石手术后复发率较高

　　医生介绍，不少尿路结石患者直到出现腰痛与血尿的情况后才来就诊，检查的结果往往是结石很大或很多。不久前，有医生接诊了一名仅剩一只肾的患者，拍片发现患者仅有的这个肾得了铸型肾结石，也就是整个肾都长满了结石。这名患者接受了三次手术，才将全部肾结石打碎，再辅以药物将结石排出体外。

　　这名患者的结石就是草酸钙结石，这种结石很容易复发，从目前医学研究看，即使手术成功，5年后复发的比例也高达50%。近他遇到两名患者，一名患上铸型肾结石，一年前刚在上海做了手术，前不久复查发现结石又长满整个肾，不敢再做手术，只好保守治疗;另一名肾结石频繁复发，一年里三次住院碎石。

　　过量摄入维生素C易得结石

　　通过分析患者的尿路结石成分及评估他们的新陈代谢，发现“三高”(高蛋白质、高糖、高脂肪)食品是导致尿路结石的高危食物。尿路结石患者的各自新陈代谢水平不同，对不同食物的敏感度也会不同，相对而言，菠菜、芦笋、西红柿、咖啡、浓茶、扁豆、动物内脏、坚果、草莓等食物，如果过量摄取，就容易得各种尿路结石，像过多吃波菜就容易得草酸钙结石，因为菠菜的草酸含量是一般食物的10倍左右。

　　在临床中，医生发现不少市民的尿路结石是因过量摄入维生素C导致的，维生素C是人体形成草酸的前提物质，每100毫升维生素C在人体内可生成20毫升的草酸，而草酸在人体内与钙结合就形成草酸钙，容易沉积在泌尿系统形成结石。同样，人们也不能多吃维生素D，因维生素D在体内会转化成钙，进而使人容易患钙类结石。

　　防尿路结石好多喝水

　　对尿路结石好的预防方法，就是多喝开水，保证人们每日排尿2000毫升以上，因为排尿增加，可以降低各类钙及其他易形成结石的物质在泌尿器官内沉淀。同时，多吃富含植物纤维和维生素B6的食物，以及平时煎一些胖大海、玉米须、金钱草等中草药喝，均可预防尿路结石。相应研究显示，这些食物与中草药在预防尿路结石方面有一定效果。

　　不少人认为，尿路结石患者不能补钙，富含维生素C的柑橘之类水果也不能吃。其实，钙虽然是形成尿路结石的物质，但适量补充有预防结石的效果，因为钙在肠道里可以减少草酸盐;柑橘之类的水果除了有丰富的维生素C，也富含枸椽酸，这也能降低草酸钙的形成。