这8种上班族必患的疾病 你身上有多少

　　现在人生活节奏变得越来越快，人们的时间和精力已经越来越多的贡献给了公司。在将身心投入工作的时候，办公室特殊的工作环境让很多办公族患上了职业病痛。那么办公室病症都有哪些?我们又应当如何来应对办公室病症呢，看了下面对办公室病症的描述和诊治，相信会让大家对办公室病症有更深刻的了解。

　　1、颈椎病

　　颈椎病是办公室常见疾病，它的产生主要因为办公室办公过程枯燥单调，需要集中精神来处理手边的事务，颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体肌肉不能够得锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬。

　　那么对于办公室颈椎疾病，我们应当如何预防呢。首先我们必须从心理上重视起来，因为一旦得了颈椎病，想要治疗是极其困难的。所以在日常的办公活动中，我们应该尽量找机会做做身体活动。

　　譬如经常转动转动头部，离开座位进行适量的举手臂练习和下腰等简单的锻炼，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果。

　　2、视力下降

　　社会科技的发展促进了人类文明的发展进步，现代社会已经进入了信息化。各行各业都在普及信息产业知识，办公室工作者的工作生活更是深受信息科技的影响。今天的上班族开展日常工作时，更多的是依赖电脑办公，传统的体力工作已经越来越少。电脑办公虽然极大的提高了工作效率，但是因为每天对着电脑8个小时，甚至还要更久，就直接导致了办公者视力受损。

　　电脑频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱有辐射的效果，很多人工作数小时后即会产生眼干眼涩的症状，长期面对面脑，导致了人眼的疲劳，使得视力水平直线下降，“四只眼”人群的数目因而激增。

　　为了保护我们的视力，上班族好在工作一小时左右就向远处眺望，多看绿色植物，缓解眼疲劳。另外还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性。

　　3、肥胖

　　肥胖是上班族需要面对的一大病症。肥胖不光会影响人的身材，影响自己的自信，而且肥胖还会导致多种疾病。肥胖的人，体内脂肪堆积，会有患上心血管疾病的风险，高血压、高血脂都和肥胖有很大的关系。

　　肥胖是影响人体健康的一大危害，很多办公室办公的上班族都可能被肥胖问题所困扰。所以我们在办公过程中，需要时常的走动走动，做一做办公室保健操，降低引起肥胖的风险。平时在生活中，我们也应注意加强身体锻炼，请做运动。