只需简单八招延缓衰老重长婴儿肌

　　想要护肤，达到美容延缓衰老的效果，让我们的肌肤变得更加光滑水嫩，首先我们就要先了解自己的皮肤，只要找到适合自己肌肤的护肤方法，那么美容抗衰老其实就是非常容易的一件事情了。我们只需要相信，只要我们美容坚持做一点，那么我们的美丽就会每天都改变一点，一些脸部经常出现的肌肤问题，就可以得到很好的解决。

　　大多数女性朋友对于自己的脸蛋容颜都是非常看重的，那么我们应该如何拥有一个漂亮又美丽的容颜呢?接下来，小编就要和大家说一些美容护肤的小技巧，只需要我们每天照做，并且做的对了，那么各种肌肤问题在我们面前完全就是一小碟蛋糕。

　　1. 保持心情每天开心

　　很多人都会觉得心情好，那么皮肤就会好。其实这是有一定道理的，而且可以肯定，这一点的真实性是毋庸置疑的。我们经常会听到人说，有爱情滋润的女人是美丽的，这一点应该都是比较赞同的。

　　那么为什么有爱情的女人是美丽的呢?因为在感情上或者是生活上都有爱人的陪伴呵护，生活必然是十分惬意，那么心情一天到晚都是非常嗨的，怎么会不光彩照人呢?

　　这样一来，护肤的关键就是要有美好的心情。

　　当然，针对于还正在寻找爱情的女性朋友，我们可以在工作之余经常去参加一些兴趣爱好的活动，做自己喜欢的事情，心情好也是必然的。

　　2. 注意保湿

　　现在是冬季，肌肤就会变得非常干燥，甚至是还会出现敏感的征兆。正确的护肤方法，就是给肌肤全面的滋养和补水，保湿是一切肌肤问题的首要解决方案，因为我们只有给肌肤做好保湿的工作，我们才可以进一步的为接下来的抗衰老、美肤、亮白和祛痘打下坚实的基础。

　　除了每天都要喝足够的水保证身体不缺水之外，保湿的护肤品也是必不可少的，如果是长时间的户外运动，我们一定要随身携带补水喷雾，给肌肤补充水分，每天晚上睡觉之前做个保湿面膜也是再好不过的了。

　　3. 拒绝烟酒

　　从美容护肤的角度来说，吸烟首先会导致大量的*基产生，包括吸二手烟。这些*基对我们身体的危害甚至超过了尼古丁，是烟气当中的三大杀手之一。*基可以损害细胞膜和健康的DNA，不仅会危害我们的身体健康，还会让我们的皮肤迅速衰老，出现各种肌肤问题。

　　酒精可以破坏细胞的排毒系统，影响胶原蛋白的生成，胶原蛋白一旦减少，那么我们的脸部肌肤问题就会变得一发不可收拾，各种肌肤问题也会变得越来越多。

　　4. 每周吃三次鱼

　　鱼类是一种高蛋白、低脂肪并且营养丰富的食品，而且含有我们身体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素，可以健脑强身，延年益寿，关键的，还有保健美容的功效，所以说，经常吃鱼，不仅我们的身体会变得非常健康，而且我们的皮肤也会跟着受益，变得越来越健康。

　　5. 保证睡眠质量

　　人在睡眠充足，并且睡眠质量好的情况下，是可以有效的改善皮肤末梢的循环的，而且还能有效的消除皮肤毛细血管的瘀滞，可以充分的供应皮肤组织细胞所需要的营养，还能有效的纠正和预防皮肤的早衰。