宝宝食谱大全及做法儿童怎么吃才健康

　　每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，宝宝的饮食和成长是非常密切的哦!宝宝食谱该怎么安排呢，宝宝食谱大全及做法你们都了解哪些呢?不同阶段的宝宝都该吃些什么呢，六个月宝宝食谱又应该怎么搭配呢?下面就和小编一起来看看吧!

　　宝宝头发稀黄或缺锌的食谱

　　宝宝头发稀少枯黄，有什么办法能让头多变多变黑呢?专家解答，宝宝头发稀少枯黄，身体缺锌是一个原因，家长可以通过饮食来调理，推荐几款不行食谱，能让宝宝头发变黑变多。近很多妈妈的困惑：宝宝刚满1岁，头发很稀少、发黄，还是竖着长，我觉得可能是缺什么东西，请问饮食上应该吃一些什么?

　　青菜虾粥

　　适合1岁半以上的宝贝。

　　难度：中级★★★

　　烹饪工具：汤锅

　　烹饪时间：45分钟

　　材料

　　大米50g、白虾3只、油菜适量。

　　制作方法

　　1.将白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线;油菜洗净，切成丝，备用;

　　2.大米放入小锅中，加入800 毫升的水，直至米粥煮熟;

　　3.洗净后的虾放入米粥中，继续加热3分钟，后将油菜丝放入锅中，再加热2分钟即可。

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