孕妇可以吃丝瓜吗 丝瓜有哪些作用

　　在怀孕期间的饮食是值得全家人关注的，那么孕妇可以吃丝瓜吗?丝瓜中的营养价值是很高的，孕妇吃丝瓜有什么好处?孕妇吃丝瓜注意事项有哪些?孕妇不宜吃的食物又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇可以吃丝瓜吗

　　丝瓜，又称吊瓜、绵瓜，性寒凉，昧甘，是人们膳食中经常吃的蔬菜之一。丝瓜中所含各类营养在瓜类食物中较高，还有很高的药用价值。

　　丝瓜中含有可避免皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C。能维护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，颇有美容之功，对孕妈妈皮肤有不错的保养和美容作用。丝瓜中含有的钙和磷也是孕妈妈需足够弥补的，其可有用避免孕妈妈龋齿的发作，促进胎儿牙齿和骨骼的构成和钙化。丝瓜具有清热利肠的成效，常吃可通经络、行血脉、清暑凉血、通利肠胃、利尿消肿、解毒通便、生津止渴、祛风化痰、润肌美容，还能改进孕妈妈妊娠便秘。

　　孕妇吃丝瓜有什么好处

　　1、抗坏血病

　　孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

　　2、促进胎儿的大脑发育

　　因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

　　3、活血通乳

　　丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

　　4、安胎养神

　　在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜能够安胎的说法。丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妈妈适量吃丝瓜，是有利的，关于产后失眠的孕妈妈来说是很好的食物。

　　孕妇吃丝瓜注意事项

　　1.丝瓜好是不要生吃

　　应该炒熟了吃或是煮汤吃。丝瓜的吃法有很多，可以凉拌，也可以单炒，也可以和鱼、肉、蛋、豆腐这些搭配着炒，味道非常不错。

　　2.丝瓜性凉

　　丝瓜的功效有很多，丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效，丝瓜在比较嫩的时候适合做菜来吃，如果是老丝瓜的话不适合入药用了。

　　丝瓜中的养分元素有许多。还有美容的效果，丝瓜中的维生素能避免皮肤老化，能够让皮肤更有弹性，还有祛班的效果，丝瓜既有养分并且价格又不高，在满意身体需要的一起还能美容，一箭双雕。