孕妇可以吃甘蔗吗 吃甘蔗有哪些好处

　　甘蔗是一种很常见的水果，很多人都喜欢甘蔗甜甜的味道，尤其是夏天的时候，有很多人喜欢吃，那么孕妇可以吃甘蔗吗?吃甘蔗有哪些好处呢?相信大家很想知道，下面就让我们来看一下吧。

　　孕妇可以吃甘蔗吗

　　甘蔗是一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼的亲们则不宜食用哦。孕妈也是可以吃的，但是不宜常吃而已。根据医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

　　因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境哦。

　　吃甘蔗有哪些好处

　　1、补充多种营养物质

　　因为甘蔗中含有很多的维生素以及含糖量很高，这些物质很容易被人体吸收，甘蔗中还含有很多铁、钙等物质，其中的铁的含量特别多，可以补充人体所需。

　　2、防病健身

　　甘蔗还可以防病健身，因为甘蔗性，可以清热，一些低血糖、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症的混合甘蔗、葡萄汁使用，效果很好的。

　　3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

　　甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

　　4、美容脸部

　　咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

　　孕妇吃甘蔗的注意事项

　　1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒，所以，孕妈想要吃甘蔗注意要吃应季的哦。