心情不好怎么办 女性这样做心情愉快又抗衰老

  我们都知道,当我们心情不好的时候,就会感觉自己特别的疲惫和憔悴。其实,你知道吗?心情不好会加速我们的衰老,所以,尤其是爱美的女性朋友们一定要尽量保持心情愉快。那么,心情不好的时候要怎么办呢?下面就由小编为大家介绍一下吧。

  生活中,随着压力的不断增大,尤其是女性朋友们变得易怒易激动,爱发脾气,这样直接加快了我们的衰老和身体的疾病产生。那么,怎样让这些不良的心理远离自己呢?下面小编来告诉朋友们一些远离不良心情和抗衰老的方法吧。

  心情不好怎么办

  该发泄时就发泄:别抑制坏情绪,而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。

  故作好心情:有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走,伸一下懒腰,做几次深呼吸,去打一个短暂的电话,试着强制自己微笑3分钟。

  迅速进入工作角色:烦心事很快会被你的忙乱冲掉。

  回忆美好时光:回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。

  暂时置身事外:干脆暂时放下手上的一切,让自己放松。

  保持充足的水分:紧张得不知所措时,先泡上一杯茶,慢慢地一小口一小口地啜饮,在品味茶香的过程中,紧张顿消。

  哼一首自己喜欢的曲子:无人在时可大胆地高声唱出来。

  学会释然:有些问题根本没有解决办法,抽出三五分钟,试试下面的小窍门:静静地望着窗外,或闭起双目,想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了,实际上你就会感到豁然开朗。

  生活中,朋友们要学会放松自己的心情,别压抑自己,只有自己的心情舒畅,生活才会更美好。

  十个秘诀让你青春不老

  谁都希望年轻,因为年轻意味着活力,年轻意味着容颜不老,年轻也意味着相对健康,年轻是一种财富,当然这种年轻不仅仅是容貌的年轻,更是心理生理的年轻,人不可能长生不老,但是确实可以让自己衰老的慢一点,更年轻一点,其实这一点做到并不是很难,在于平常的保养和注意。下面十个秘诀让你保持容颜不老。

  蓬松发型。如果你头发稀疏,不妨选择蓬松的发型,这样看上去头发更密。另外,洗头时应经常做深层滋润护理,防止头皮干燥。头发太少,就会显得老,所以,保护好秀发也是秘诀。

  适当修眉。同一张脸,不同眉型可以带来不一样的感受。漂亮的眉毛不仅让人五官更显精致,也会提升气质,适合自己脸型的眉毛更能突出动人双眼。

  洁肤保湿,肤如凝脂。清洁肌肤和为皮肤保湿不仅能保持皮肤健康,还能使人看上去更年轻。好不要使用香皂洗脸,否则会导致皮肤干燥,同时尽量避免使用含有酒精的护肤产品。

  三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

  枸杞子

  《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充,血可补,阳可生,阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

  蜂王浆

  蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。

  剌五加

  《本草纲目》称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,不用金玉满车”。现代研究发现,剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

  灵芝

  《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除*基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

  红景天

  在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。

  绞股蓝

  绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。

  结语:看了本文大家应该知道了吧,生气要及时发泄出来,否则极易造成我们的身体不健康,甚至,生气可以加速我们的衰老。那么小编为大家补充介绍的抗衰老方法大家也可以试一试哦。