要想命长对脚做这事就能挽回

　　我们很多人都在想着冬季到了，又要穿上厚厚的衣服了。但是小编要告诉你的是，冬季保暖也有着重点部位的。只要这些部位保好暖了，就会更健康。那么冬天应该对哪些部位重点保暖呢?冬天保暖有哪些方法呢?一起来看看吧。

　　冬天需要保暖，不过对于大多数人而言，他们就算冷也不会表现出来，所以不会穿得很厚。他们觉得自己应该是家庭和爱人的保护伞，所以在各方面都不能让他们失望，因此也会表现得很坚强。其实男人也有很多怕冷的部位的，一旦受凉就会引发疾病，所以男性要对以下重点部位做好保暖工作。

　　脚部

　　脚是离心脏远的地方，血液循环就会慢，所以一般冬天怕冷的部位就是脚了。女生经常手脚冰凉也是这个原理。男性朋友们好保持脚是运动状态，或者可以用温水泡脚，能促进血液循环，而且还有助于睡眠。

　　腰部

　　“腰者，肾之府也”，男性的腰部一旦受寒，就会引发腰椎病，那么肾就会受到影响，影响肾功能，可能出现腰膝酸软等情况。所以穿衣时一定不要穿太短的。

　　头部

　　天气一冷，大街上戴帽子的一大片，这也告诉我们头部的保暖非常重要。男科专家表示，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。天冷时一定要戴帽子，保护好头部，如果运动时出汗，也不要立即取下，以免感冒。

　　脖子

　　冷天男人围围巾的还是比较少的，其实冬天，围巾是绝对不可少的。脖子不仅支撑着头部，还是身体和脑袋的连接部位，其中有多处血管，一旦受凉，整个身体都会受到影响。

　　男人怕冷，单单保暖肯定是治标不治本的，那就需要一些调理的办法了。

　　运动

　　冷的主要原因就是气温低，血液循环减慢，所以每天做一些简单的运动，能另快血液循环，久而久之，身体素质提高，也就没那么怕冷了。

　　按摩穴位

　　按摩穴位是中医里面的方法，人体身上有大大小小几百个穴位，每个穴位都有一定的功用。当然如果怕冷的人也可以按摩阳池穴。此穴位于腕背横纹中部。

　　其实人身上的每个部位都是非常重要的，所以任何部位都不能受凉，以上只是几处比较重要的保暖部位，同时笔者也要提醒大家，只有保护好自己的身体，才有更大的能力保护你爱的人。

　　冬季哪些部位需要保暖

　　人体有5个部位怕冷，对它们进行保暖防护尤为重要，只要方法得当，就能度过一个温暖的冬天。

　　头部

　　头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。

　　头部还是不善于留住热量的部位。研究发现， 静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽 子，好是能盖住前额的。

　　头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通 畅，促进诸阳上升，气血不衰。