吃石榴要不要吐籽 吃石榴的方法你知道吗
石榴在秋季是非常受欢迎的水果，虽然每次剥石榴都比较费劲，而且吃完之后手上也会变得很脏。但是因为石榴的味道非常好，所以还是很多人都喜欢吃。那么吃石榴的时候要不要吐籽呢?你知道石榴籽能不能吃吗?
吃石榴的时候多数人都是会把石榴籽直接吐出来的，其实石榴籽也可以吃，是不是没有想到呢?因为石榴籽也含有很多的营养成分，所以吃下去是对我们的身体有好处的。
石榴籽的功效与作用
增强体质
石榴里面含有很多的维生素，除此之外还有石榴多酚和蛋白质，这些成分都是可以帮助我们达到提高身体的免疫力，增强体质的目的的。
经常吃石榴不容易生病，而且当病毒入侵的时候也能更快的把病毒杀死，所以建议大家平时可以经常吃一些石榴，吃完记得要洗手哦，否则会有染色的情况。
保护心脑血管
石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低饱和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度胆固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同时单宁、黄酮类化合物和石榴多酚还能增加血管的弹性，具有保护心脑血管的作用。
美容养颜
石榴籽泡水中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素，有美白肌肤的作用，并且维生素C、黄酮化合物、单宁和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性，可以抗击损伤细胞并导致衰老的*基，因此具有美容养颜的作用。
改善关节润滑度
石榴籽中含有大量丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中的Omega-3系列，可以辅助形成关节腔内润滑液，提高体内白细胞的消炎杀菌的能力，因此饮用用石榴籽可以减轻关节炎症情况和增加润滑度。
改善视力下降
糖尿病对人体微小血管损伤作用较大，因此会导致视力下降，而石榴多酚可以治疗因糖尿病导致的微小血管损伤，同时不饱和脂肪酸可以缓解视力疲劳，因此食用石榴籽有改善视力下降的作用。
止泻
石榴籽中含有丰富的鞣酸等成分，具有收敛肠道、止泻的作用，因此饮用石榴籽具有止泻的作用。
改善大脑功能石榴籽中的石榴多酚可以直接穿过血脑屏障，抗击大脑中的*基，有强化血管的作用，而不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育，因此饮用石榴籽泡水可以改善大脑功能。
石榴籽外面有一层包膜，是石榴生长的原动力，非常的有营养。所以在吃石榴的时候可以把籽含在嘴里，尽量的吧石榴籽上面的那层包膜吮吸赶紧。如果肠胃功能比较好的人，也可以少量的吃一些石榴果肉和石榴籽一起吃下。
石榴子的吃法：石榴子糖浆：石榴子榨汁，加白糖或冰糖，制成糖浆，用以含漱或内服。治口腔发炎。
另外石榴子还可以用来练油，石榴子油当中含有一定的雌性激素，对于女性是有一定的好处的，石榴籽多酚可辅助皮肤抵御*基和胶原质降解酶伤害。该维护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。
在许多欧洲国度中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和辅助坚持皮肤光滑具弹性。
将石榴洗干净，然后切掉它的上下果蒂，用小刀沿着石榴凸起的地方从上到下的划一刀，只划破果皮。有几道凸起就划几刀。双手同时用力，将石榴沿着刀印掰开。就能看到宝石般的果实了。
取一只深而且大的容器，左手拿住半个石榴，右手用铲子，勺子等拍打石榴皮，一分钟都用不了，就可以吃了。
如果是直接剥开石榴吃的话，建议不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一样呢，比较硬哦，所以牙齿不好的话就不要咬太多，把牙给磕伤那就不好办了。每次吃一个石榴，石榴籽吃一半这样就差不多了，吃多对牙齿不好。
吃石榴籽的注意事项
石榴籽含有多种营养物质，是一种很好的抗氧化剂，但是小编温馨提醒，吃石榴籽时还要注意以下几点。
1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
2、 由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。
3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。
总结：石榴的籽也是可以吃的，所以在吃石榴的时候也可以不用吐籽，直接连着籽一起给吃下去。如果你之前从来都没有吃过的话，那么建议在第一吃的时候可以先吃少一些。然后再慢慢增加，这样肠胃更加方便消化。