一年四季这事不停女人越来越老

　　女人都害怕自己会在不经意间衰老，我们虽然不能阻止衰老的到来，但有时候是可以延缓衰老来临的哦!女性健康非常重要，对家庭的和谐幸福很重要，女人保健不仅要知道哪些是正确的方法，还要知道哪些坏习惯可能会让我们越来越老，女人有哪些坏习惯是可以催老的呢?

　　女人坏习惯导致容颜易老

　　1、经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间

　　每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。

　　2、喜欢趴着睡觉

　　趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压，会造成面部皱纹的产生。好的美容睡姿是仰睡，能使皮肤得到很好的呼吸。

　　3、一年四季都使用一种护肤品

　　由于季节造成的皮肤周围环境不同，对于护肤品也应当适时更换。

　　4、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品，很少吃新鲜的水果蔬菜

　　维生素是保证肌肤健康的卫士，多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

　　5、过分节食，拒绝主食和含有油脂的食物

　　保持肌肤润泽离不开油脂，过分节食只会使你看起来无精打采。

　　6、情绪紧张，经常为一点小事发脾气，或常有忧郁感

　　情绪能够直接影响身体的各个器官，对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力，为自己营造轻松愉快的氛围。

　　7、睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难

　　茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因，在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶，是好安眠饮品。

　　8、从不做运动，觉得那是很麻烦的事

　　运动能促进身体的新陈代谢和微循环，有效排除体内沉积的毒素，使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。

　　女人日常生活中易伤害骨骼的六种坏习惯

　　女人的骨骼相对于男人来说是更加的脆弱的，而且女性在平时的生活中的一些习惯也是非常的容易导致骨骼中的钙质流失的，那么女性在生活中的哪些坏习惯是容易损伤到骨骼的呢?