腹泻的症状 日常如何护理腹泻

　　生活中，腹泻是一件很常见的事情，因为人每天都会进行无数次的消化，这样肠胃就会受到一定的影响，那么腹泻的症状有哪些呢?日常如何护理腹泻呢?下面就让我们来好好看一下吧。

　　腹泻的症状

　　1、腹泻明显的症状就是大便的次数增多，每天可以达到好几次，而且每次大便的间隔的时间都会很短。

　　2、粪便会有种变稀的情况，气味会有一种酸臭的味道，希望大家能够注意一下，这些都是腹泻的明显的症状。

　　3、大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

　　4、腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。

　　专家指出，腹泻危害不小，不但容易造成营养不良，而且可使机体的抵抗力下降。因此，要及时治疗，以免对身体造成伤害。

　　日常如何护理腹泻

　　1、保持心情开朗。精神紧张，情绪激动，可影响胃肠道功能。所以，培养良好的心理状态，开阔心胸，调节情志是十分必要的，尤其是在就餐的时候，切忌恼怒生气。

　　2、常喝淡茶水。茶叶中含有茶碱、躁酸、维生素等多种成分，可以起到止泻解毒的作用，并且可以纠正腹泻造成的水分不足。

　　3、注意饮食配合。腹泻病人应注意饮食的配合，总的原则是食用营养丰富、易消化、低油脂的食物。急性腹泻伴有呕吐的，如急性胃肠炎，应禁食一天。

　　4、注意多休息。腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。另外，还要注意病人的腹保温，受凉会使病情加重。

　　5、注意胃部保暖。要注重腹部保暖，避免着凉，可以经常使用暖自带、热水袋等在腹部温护，寒冷季节要及时添衣，夏季乘凉也不宜袒露腹部。宁可暖些，不可受寒。

　　腹泻的预防措施

　　1、不吃腐烂变质食物

　　剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若人们进食上述食物，会导致腹泻。另外，在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。

　　2、好不吃凉拌菜

　　如果要吃，需要充分清洁蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时好加点醋或蒜。