看手机是怎样把你变成“*”

　　随着社会的发展之快，人们的生活水平也是越来越高，现在基本上没人都会有一个属于自己的手机，带来了很多的方便，但是什么事情都是存在两面性的，有好必有坏。那您知道手机是如何把人变傻的吗?您知道日常生活中睡前玩手机的危害有哪些吗?今天小编就为您带来了有关如何远离手机的危害的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　手机是如何把人变傻的

　　现在基本上每个人都是有自己的手机和笔记本电脑的，这个好像都是一些基本的东西了，给人们的生活带来了不少的乐趣，但是在娱乐的同时，也给人们的健康带来了一定的威胁。

　　然而，手机却不知不觉让我们变傻!美国《赫芬顿邮报》网站7月25日发表文章称，我们的大脑正因科技发展而进行“大规模重置”。看看手机等电子设备是如何让我们变傻的。

　　1 毁了睡眠

　　研究显示，智能手机、平板电脑、笔记本电脑等设备所发出的蓝色光线在晚间会抑制褪黑素的分泌。褪黑素是一种关键激素，与人体生物钟密切相关。蓝光会打乱这一程序，从而扰乱你的睡眠规律。

　　2 容易分心走神

　　人们做事都是要一心一意的，所以说科技的进步更是会让人分心的。比如说，您在工作或者是开会的时候玩手机的话，那您还能专心的工作吗?您还知道哦啊会议上面领导讲的什么内容吗?这就会让您的工作效率下降，并且长时间按还会被炒鱿鱼。

　　3 记性不如以前

　　无论你在做什么，科技都会打断你，使新的记忆难以形成。信息如要储存在大脑中，就需要从短期记忆变为长期记忆。这一转变过程中受到任何打断，比方说，在阅读时停下来查看邮件或收发短信，都会抹去你脑中尚未变成长期记忆的短期记忆。

　　4 需要网络帮助记忆

　　过去的人更善于将知识铭记于心，但科技的出现扼杀了如此做的需要和动力。当你知道谷歌或是手机能帮你存储信息，你就不太会有动力去记住它。

　　5 比以前更健忘

　　调查显示，“千禧一代”(1984-1995年生人)比年过半百之人更容易忘记今天是星期几，钥匙放哪了。家庭和职业治疗师帕特丽夏·古滕塔格指出，科技是罪魁祸首之一;

　　其实科技的进步，不仅仅就会带来好处，也是给人们的健康带来了一定的危机，手机的出现，这也让很多人出现失眠的状况，从而影响第二天的工作，并且还会影响人的身体健康，长时间的睡眠不足会让人变得越来越健忘的。

　　6 消弱理解能力

　　即便你已剔除了所有分心因素，网上阅读所吸收的信息量还是不如纸质书籍。你可将这种差异归咎于超文本这种网络时代的阅读体验。

　　这些分布在网络文章中的五颜六色的小型链接会耗费你的大脑，而余下用来处理阅读内容的脑动力也就随之减少了。即使是在笔记本电脑或iPad上阅读，无论有没有链接，都会削弱你的理解能力。

　　7 更容易迷路

　　过分依赖GPS导航的人，脑中海马体(记忆和导航所动用的大脑区域)的活动减少。不依赖GPS，而是使用大脑空间记忆(包括通过视觉线索建立“认知地图”以记住路线)，可预防大脑记忆今后出现问题。

　　8 有瘾君子的大脑

　　上网时间过长真的能导致大脑结构发生改变。有网瘾者大脑中的灰白质(即处理感情、调节注意力和做决定的部分)会出现异常，这种异常与酒瘾者和毒瘾者大脑的异常惊人地相似。