老母鸡的营养价值 健脾益胃效果好

　　相对于公鸡来说，人们更钟爱母鸡，因为母鸡滋补的功效更高，母鸡做汤味道更佳鲜美，肉质更软嫩。那么大家知道老母鸡到底有什么营养价值呢?母鸡的功效又是什么呢?下面就让小编为大家解答一下吧。

　　母鸡的营养高在那呢?对人体有什么滋补功效呢?大家一起来看看吧。

　　母鸡的功效

　　老母鸡的补益之功效更高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血，还可祛风，故比鸡项(指未生过鸡蛋的雌鸡)优胜得多。

　　按照一般人的习惯，多喜欢吃鲜嫩的鸡项，不爱吃肉粗骨硬的老母鸡。但从祛风补气补血的功效来看，母鸡愈老，功效越好。因为老母鸡肉多，钙质多，用文火熬汤，适宜贫血患者及孕妇、产妇和消化力弱的人补养。

　　母鸡营养分析

　　母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　母鸡补充信息

　　1. 很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。

　　2. 产妇产后吃炖母鸡，为什么会导致奶水不足呢?这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　3. 雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多;但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。

　　母鸡适合人群

　　一般人都可食用。

　　1. 母鸡，性属阴，适合于老人、少儿、妇女、产妇、体弱多病者食用。

　　2. 感冒发热、火热偏旺、痰湿偏重、肥胖症患者、热毒疖肿、高血压病人、血脂偏高者忌食。

　　鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食。以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。痛风症病人不宜喝鸡汤。

　　母鸡食疗作用

　　老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。

　　可用于治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。

　　母鸡做法指导

　　鸡肉的营养高于鸡汤。鸡屁股是淋巴为集中的地方，也是储存病菌、病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。

　　食谱介绍

　　老母鸡玉米汤

　　材料：老母鸡半只，玉米1个，胡萝卜1个，生姜1小块，蜜枣2个。

　　做法

　　1.老母鸡清洗干净，斩成大块;玉米切小块;生姜去皮拍扁;胡萝卜削皮切块。

　　2.把所以材料放进锅里，加入6~8碗水。

　　3.大火煮开后，撇掉浮沫;转中火煮20分钟，再转小火煮1.5~2个小时。

　　4.放盐调味就可以了。

　　栗子大枣炖母鸡

　　材料：母鸡1000克，辅料：栗子(鲜)50克，枣(鲜)50克，调料：盐5克，味精2克。

　　做法

　　1.将母鸡宰杀洗净剁成块，入沸水中焯过，捞出洗净;

　　2.将栗子去掉外壳，大枣用水洗净;

　　3.把焯好的鸡块、栗子、大枣放入沙锅内，加入适量水，烧开，撇去浮沫，小火炖2小时左右;

　　4.至鸡块熟烂时，放入精盐、味精调即成。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍老母鸡营养价值的全部内容，相信大家在看完全文之后也知道母鸡有什么功效了吧，小编在这建议下朋友多吃点母鸡，母鸡含有人体生长的必要元素，所以想长高高的朋友一定不要错过哦。