艾灸美容 找准三交阴重获紧致肌肤

　　没有哪个女人不爱美，随着艾灸养生的发展，越来越多的女性朋友使用艾灸了，因为艾灸美容的效果非常好，在艾灸上花费的时间和精力有着明显的增加。下面就跟小编一起来了解艾灸美容的作用及艾灸注意事项。

　　很多人都会选择艾灸“三阴交”，这是为什么呢?艾灸三交阴难道有什么特别的作用?通过了解，我们得知对三交阴施灸可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

　　1、保养子宫和卵巢

　　人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

　　生活压力和不良的生活习惯使我们非常容易就伤害到脾，从而脸上及全身肌肉会慢慢的松弛，不再紧致，再也没有年轻时的光泽。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　3、调月经、去斑、去皱、祛痘

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

　　4、保持血压稳定

　　三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

　　5、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

　　三阴交是脾经的大补穴。脾大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

　　标准定位

　　在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　取穴方法

　　取穴时，患者迎正坐或仰卧。该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

　　主治症状

　　生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

　　另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

　　艾灸注意什么

　　1、艾灸时一定要注意温度的变化，做好保暖措施，不要受凉感冒，注意在艾灸的时候，尤其是寒冷的季节不要碰冷水，同时也要注意室内的通风，要开换气窗，这点很重要。

　　2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

　　3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。

　　4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。

　　5、艾灸前好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。

　　6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。

　　7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以用热水泡脚，水温要高于50度。

　　8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。

　　9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。

　　结语：上文详细的为大家介绍了艾灸三交阴能帮助我们保持容颜的作用，女性朋友们有没有心动呢?想更加年轻、美丽的朋友可以尝试一下哦，坚持艾灸会有意想不到的效果，在此小编祝愿大家都能健康、美丽。