男女忍着不干这事竟致短命

　　打喷嚏是日常生活中常见的现象，但是有很多人都觉得在别人面前打喷嚏会有损形象而强忍着，但是强忍着不打喷嚏真的好吗?打喷嚏的原因有哪些呢?打喷嚏怎样预防呢?中医怎样养生预防打喷嚏呢?一起来看看吧。

　　普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。英国*流感专家解释说，感冒是打喷嚏常见原因。感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。

　　打喷嚏也会加速病毒传播，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒。多数人在打喷嚏的时候，会把眼睛无意识地闭上。如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

　　有人会在公众场合强忍着不打喷嚏，但这种行为存在一定健康风险。强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

　　如果因为特殊原因，必须忍住不打，建议通过下面的方法“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。

　　引发打喷嚏的原因还包括阳光、饮食辛辣、用镊子拔鼻毛等。人从昏暗的地方走到阳光充足的地方时，连接大脑和鼻子的三叉神经会感受到光线，向大脑发送信号引发打喷嚏。有人吃辣后打喷嚏，被称为味觉性鼻炎。

　　打喷嚏的原因

　　人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。

　　一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。

　　打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。

　　多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。

　　小打喷嚏居然有如此大功效

　　通常感冒的先预兆之一，就是打喷嚏。但你知道在中医里，有种治疗方法叫做“探鼻取嚏”，难道打喷嚏还能有预防和治疗感冒的作用吗?在我国中医里，感冒可分成风寒、风热等很多类型，风寒感冒是秋冬季节常见的一种。

　　中医认为，风寒感冒，是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。而西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但这并不能从根本上驱除体内寒气。

　　中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。取嚏法一般是通过药物刺激，让人主动打喷嚏。

　　可以用皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后会连续喷嚏，继而周身微汗，精神振奋，天天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。

　　据说民间还有人将卫生纸搓成纸捻，放入鼻孔刺激鼻腔，从而通过打喷嚏缓解感冒症状，这与取嚏法道理相同，但不可以常用，免得伤害鼻腔。专家表示，好还是先咨询医生，通过正确的方法来“打喷嚏”。

　　专家指出，取嚏法配合一些增强免疫力的中药，对缓解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。另外，取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，因而可以缓解便秘。 所以说，假若在医生的指导下，主动打打喷嚏，能排除寒气，能起到十分好的保健作用。小小打喷嚏还有如此功效哦!

　　打喷嚏怎样预防

　　打喷嚏是指鼻黏膜受刺激，急剧吸气，然后很快地由鼻孔喷出并发出声音的现象。打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质花粉、霉菌或其他过敏原等。

　　打喷嚏可以自身为一个症状，有时伴有其他症状比如发痒、流涕、鼻塞，或眼睛发痒、流泪及用口呼吸——每个感冒症状都有。

　　你开始打喷嚏并有其他过敏症状，比如哮喘或湿疹，你可能已经对一个刺激出现了可以耐受的敏感度。