有这迹象的人竟然能长寿

　　现在到处都有算命的先生，算命已经成为一种职业了。我们在接受算命的时候，算命先生总是会看我们的手部、面部、头部等等地方。那么算命先生为何要看脸说话呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下。

　　看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信;另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命;但有的人睡眠时间过长，反而短命。

　　科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。

　　一、心率偏慢

　　每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次!心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

　　二、肺活量大

　　肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

　　三、手握力大

　　美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

　　看脸色识健康 脸色体现肾脏健康

　　人的身体是一种精密的仪器，人们是很难看到自己的五脏六腑是如何工作的，也看不到五脏六腑是如何生病的，人们甚至只是把身体当成是一种工具，只供我们来使用，没有意识到它存在的重要性，其实身体健康就是个1，如果这个1存在，后面加更多的龄，人生才更有价值，相反如果这个1不在了，你后面再多的零也只能是零，这样的悲剧太多了，均瑶集团的董事长王均瑶38岁35个亿，却因为直肠癌去世，这些钱跟他就一点关系没有了。所以健康是非常重要的，有健康才有将来。

　　虽然我们不能看到我们的内脏工作和生病的情况，但是我们可以通过面部的一些变化来判断一些脏器的情况，这也就是所说的面诊。也是古代中医很讲究的望诊的一部分，因为皮肤是可以折射出内脏的一些变化的，也就是和内脏相表里。比如我们的肾脏就可以通过面部的一个区域去观察去判断，那么肾色区是哪个部位呢?又如何去观察去判断呢?接下来我们来探讨一下如何通过脸色来看肾脏的健康?

　　1、正常颜色

　　肾色区是在两个脸颊部位，左右两个肾的映射就是左右两侧的脸颊，女子在7岁以前，甚至有些女孩子到了14岁，正常的颜色是肾脏色部的颜色和周围的颜色基本上是一致的，也就是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄。看起来很健康。而结婚之后，这个颜色就和周围一样变成了明亮润泽的红色。到了老年的到来的时候，这个部位又会逐渐出现淡淡的灰色。这些都是肾脏正常的颜色的反应。

　　我们观察到有些青少年两颊肾的色部在周围一片红润之中可能略显青白，明亮、润泽、含蓄。这是肾精肾气充足的征象，肾色部正常的颜色是一种淡淡的灰色，就像是用透明丝绢包裹葡萄一样。虽然面部和皮肤出现灰黑色不好，但是可以出现在肾色部，但必须是明亮、润泽才行。

　　2、异常颜色

　　肾病包括很多种，而且可以累积身体的很多器官，因为肾是元气所在，是命门，所以一旦肾脏出了问题，就会元气大伤。就会出现腰膝酸软、性尿失常。肾病不是很严重的可能很难通过临床检验出来，但是我们可以通过肾色区观察出来，可以提早进行预防。

　　首先，就是灰黑色就会向脸颊上部蔓延，斜上方到颧骨部位，还有可能会向下蔓延到嘴角部位，中医认为当肾气不足的时候容易向上延伸。

　　因此，通过这些颜色的变化来判断是否有肾病，就可以做到疾病早知道。

　　让你脸色红润的方法

　　还在为脸色暗黄、暗沉苦恼吗?如何才能摆脱黄脸婆的命运，脸色暗黄有的是由于气血虚造成的，如何才能拥有红润的脸色。

　　脸色暗黄怎么调理

　　时值夏天，美味可口的樱桃就是助你打造粉嫩肌肤的必备之物。樱桃有着艳丽的色彩，味道甜美，而重要的是它的铁含量位居众水果之首。

　　我们都知道铁是合成人体血红蛋白的重要原料，只有让体内的血红蛋白维持在一个较高的水平，才能够有效地促进血红蛋白的合成。因此每天食用适量的樱桃能够帮助调理出好肤色哦。

　　食用鸡鸭肝帮助“藏血”

　　肝脏是属于藏血的器官，当其运行正常的时候，肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色，有着如此美好的色彩，即使我们不打腮红，也能够展现出白里透红的好肤色。

　　而在中医的角度来讲，一向有着“以形补形”的说法，因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝，就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝，能够滋阴补血哦。

　　豆类和主食可以多吃

　　常吃补气的食物能够帮助养出好脸色，比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等，这些主食中含有非常丰富的矿物质，非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。

　　除了身体气血不足的因素外，经常熬夜，休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄，针对上述的情况，注意好休息是很重要的。如无特殊情况，每天都要保证八个小时的睡眠时间，并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作，并且搭配使用具有美白作用的护肤品，帮助修护肌肤。

　　多喝一些绿茶

　　对于经常对着电脑工作的朋友，建议多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些绿茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作，在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。另外如果有条件的话，建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部，记得要印干脸上的水分并且涂上乳液哦。