这类人穿拖鞋竟易受伤害

　　在我们每天忙碌于工作家庭亮点一线的同时，相信每个人心*同的目标之一那就是父母身体健康。然而老人们有自己的生活，平时我们难照顾周到，所以需要我们多多留意长寿秘方，多注意老人身体。老人保健，有时候一双拖鞋都是关键!

　　随着老龄化社会到来，老年人问题逐渐被重视，而老年人由于各种生理机能减退，导致的身体功能衰退，愈发显现，如腰酸背痛、行动迟缓、注意力不易集中等，使跌倒事故高于其他成年人。加上老年人一不服老，二不愿麻烦他人的心理状态，直接影响着老年人的安全。若对可能发生的威胁先采取一定的防范措施，跌倒发生是可以减少的。

　　老年人跌倒事件发生，与老年人骨骼肌系统功能下降，导致肌肉关节移动功能减退和骨质疏松、反应迟钝、灵活性降低、活动速度慢、动态平衡控制能力降低有关。

　　首先，老年人应端正思想，不要怕麻烦别人，该叫人帮忙的，还是得叫。针对老人不服老的心理，做好疏导工作。告知病人、家人、陪护跌倒的危害、防跌倒的重要性，指导适当的安全措施。

　　其次，由于部分老人行动不便，帮助老人熟悉环境，加深对方位、布局和设施的记忆，以协助其感觉器官的作用。在老人走动的范围内，应有足够的采光，地面或地毯保持平整、无障碍物，水泥地面应避免受湿，如有条件，可以铺塑胶地板，光而不滑，平而有弹性。使用坐式马桶，并设有扶手。防止下蹲及起立费力而造成摔倒。避免如厕时间过长而出现肢体麻木、头晕等现象。

　　洗澡澡盆不宜过高，盆口离地不宜超过50厘米，以便于进出，盆底垫胶毡，以防老人滑倒。洗澡时间不宜过长，水温不宜过高。对双下肢无力的老年人建议坐位淋浴。

　　后，老年人衣、裤、鞋不宜过于宽大，尤其是裤腿太长会直接影响行走，走动时应穿合脚的布鞋，尽量不穿拖鞋。应坐着穿、脱袜子、鞋、裤子。需要时佩戴合适的眼镜。

　　冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌

　　冬季天气寒冷人也开始变的懒惰起来，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他们的运动量也有所减少，因此老人养生成为人们探讨的热门话题，那么冬季老人如何养生呢?中医推荐三个小妙招。

　　一、早搓手

　　早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。