养生秘方 3个时间梳梳头不花一分钱就长寿

　　生活当中我们每天都要梳头，其实梳头也是要讲究方法的，如果梳头时间选对的话有助于我们长寿的，那么梳头的好处有哪些呢?梳头的禁忌有哪些呢?今天小编就为大家介绍一下!下面大家就跟我一起来看看吧!

　　3个时间梳梳头不花一分钱就长寿

　　养成良好的梳头习惯,还需要遵循一定的规律。古人“一日三梳”的方法就可以学习一下！

　　第一梳：清晨洗漱完毕后,用5-10分钟时间梳头。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快, 由轻到重,双目微闭,专心梳理。

　　梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通。

　　第二梳：午饭之后,再利用5-10分钟时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。

　　第三梳：晚上临睡前,用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和。睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助。

　　经常梳头的好处

　　梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，是值得发扬的行为。具体的经常熟肉有什么好处如下：

　　舒经活血

　　中医上认为，头部是身体的中药组成不为，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多静脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。

　　保养头发

　　头发就是身体血液的体现，梳头可以加快血液循环，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发也会变好。经常梳头可以增强摩擦，终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽。

　　保健提神

　　经常梳头有什么好处，除了保护头发之外，还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防感冒，甚至可以帮助身体降低血压，减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。

　　清洁头发

　　经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。

　　梳头的正确方法

　　梳头时间要选对